Los trastornos de la conducta alimentaria corresponden a trastornos mentales caracterizados por comportamientos anormales relacionados con la alimentación y que afectan negativamente la salud física y mental de las personas. Se traduce en comportamientos que van desde comer de manera descontrolada hasta la falta de ingesta de comida. Afecta principalmente...
Reducen la mortalidad y eventos de enfermedad al corazón, especialmente en personas: Con falla cardíaca congestiva. Infarto al miocardio. Sus propiedades son: Antiinflamatorio. Prevención del cáncer Efectos antidepresivos Bajar ligeramente la presión arterial Retardar la acumulación de placas de colesterol en las arterias Reducir los triglicéridos Dónde encontrarlo: Alimentos...
Intolerancia a la Lactosa Alergia a la Leche Es un problema digestivo Involucra al sistema inmunitario Las personas solo pueden consumir alimentos "sin lactosa" o "aptos para intolerantes a la lactosa". Las personas pueden consumir únicamente alimentos que no contengan leche ni derivados lácteos entre sus ingredientes. La intolerancia a la lactosa...
Romero: tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas. Perejil: dentro de sus propiedades es un estimulante digestivo, ayuda a que desaparezcan los gases intestinales o la flatulencia. Tomillo: se emplea para tratar malestares digestivos (cólicos, diarrea, dispepsia, flatulencia, parásitos, vómitos), respiratorios (amigdalitis, laringitis, bronquitis, catarro, tos, resfrío). Orégano: tiene propiedades antimicrobianas, que pueden...
¿Qué son? Son componentes de origen animal y vegetal que tienen efectos relevantes en la prevención o protección del desarrollo de algunas enfermedades. ¿En qué se diferencian de los medicamentos? Los medicamentos no tienen un origen biológico natural y tampoco cuentan con extractos e infusiones de hierbas u otros. ¿En...
El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que: rompe con el ayuno nocturno y repone los niveles de glucosa en la sangre. Fuente de energía para nuestro organismo. Quienes desayunan controlan su peso y la ingesta de alimentos a lo largo del día. En cambio,...
Reduce los triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre. Reduce el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares (arritmias). Ayuda a bajar ligeramente la presión arterial. Apoya a funciones cerebrales como la memoria y el aprendizaje. Alivia la ansiedad y la depresión ya que produce efectos antidepresivos. Alimentos que contiene...
Esencial para tener una sana coagulación de la sangre. Promueve la salud del hígado. Ayuda al cuerpo a construir huesos y tejidos saludables a través de las proteínas. Alimentos altos en Vitamina K Brócoli Bruselas Repollo Coliflor Espárragos
Fuente de proteína Contiene fibra Libre de gluten Combate la migraña Bajo índice glucémico
Espinaca: ayuda a eliminar el colesterol, ya que tienen un alto porcentaje de esteroles y estanoles que favorecen una menor absorción del colesterol por nuestro cuerpo. Avena: contiene fibra soluble, que reduce el colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL), el colesterol “malo”. Palta: contiene ácido oleico, como el...