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NUTRICIÓN

Beneficio de las Semillas en nuestro organismo

Agrega a ensaladas, aderezos, tostadas, palta o simplemente como snacks.   Semilla de Girasol Reduce niveles de colesterol alto. Retrasa el envejecimiento. Previene el estreñimiento. Semilla de calabaza Previene el Alzheimer. Favorece a la salud de la próstata. Ayuda con la artritis. Semilla de linaza Previene la inflamación. Estabiliza niveles...
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Beneficio del Apio en nuestro organismo

El apio es una hortaliza con un sabor intenso y aromático. Tiene muchos usos tanta para la cocina, como para la salud, gracias a su alto contenido en: Vitamina B Vitamina K Ácido fólico Potasio Magnesio Antioxidante Beneficios: Desintoxica el cuerpo porque es un excelente antioxidante. Ayuda a prevenir enfermedades...
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Champiñones encebollados sin Carne

Ingredientes: 750 gramos de champiñones crudos finamente picados. 1 cebolla grande, picada en rodajas. 1 diente de ajo. 1/3 de taza de salsa de soya orgánica o tamari. 1 cucharadita de aceite de coco. Preparación: -En un sartén caliente, agregar el aceite, ajo y cebolla. Deja caramelizar la cebolla o...
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Galletas de Avena

Ingredientes: ½ taza de harina de avena 3 cucharadas de aceite de oliva o coco. ½ taza de avena. 2 cucharas de miel.   Preparación: Mezcla todos los ingredientes. Amasa y da forma a las galletas. Hornea por 10 minutos a 180 °C.
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Postre Rápido de Manzana

Ingredientes 2 Paquetes de Queso Crema 1 Tarro de Leche Condensada NESTLÉ® 1 Limone su ralladura 6 Manzanas Rojas cortadas en cubos 1/2 Taza Nuez Mariposa molida 1 Taza Pasas picadas 1 Cucharadita de Canela molida 1/2 Cucharadita de Nuez Moscada 1/4 Taza Pasas para decorar Instrucciones Paso 1Bate el...
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Croquetas de arveja

Ingredientes 3 Tazas de arvejas congeladas 2 Huevos 1/4 Taza de cilantro picado 2 Cebollines cortados en rodajas 1 Taza de avena Instrucciones Paso 1Comienza cociendo las arvejas según las instrucciones del empaque. Una vez listas,retiralas del agua y pasalas al jarro de una juguera o mini pimer para moler...
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Brócoli gratinado

Ingredientes 5 Tazas Almendra 3 Cucharadas Aceite de maíz 375 Gramos Brócoli congelado 1/2 Cucharada Sal 1/4 Cucharada Ajo en polvo 1/2 Taza Pan molido 1/2 taza de Queso Gouda 1 cda de Sazonador para Verduras Instrucciones FreírSofríe en el aceite caliente, el brócoli junto con el ajo en polvo,...
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Budín de Pastas con Pollo y Verduras

Ingredientes 2 cucharadas de aceite de oliva 1 pechuga de pollo cocinada cortada en tiritas 1 bandeja de champiñones cortada en láminas 1 zapallo italiano cortado en medios círculos 1 Bandeja de tomates cherry partidos en mitades 1 sobre de Salsa Blanca 200 ml de leche 100 ml de agua...
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Garbanzos Fritos

Ingredientes 1 ½ taza de garbanzos 50g de chorizo 50g de tocino 2 cucharadas de salsa de tomate 1/2 cebolla 1/2 pimiento 3 dientes de ajo 1 cucharadita de paprika o pimentón dulce 1/4 de taza de vino blanco o vino seco 1 cucharada de perejil fresco picado 1 cucharada...
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Hamburquesa de Pollo y Avena

Ingredientes 1 taza de copos de avena 1 diente de ajo 1/2 cebolla 1/2 cdita. de cúrcuma 1 huevo 1 cda. de queso parmesano rallado 2 cdas. de pan rallado sal y pimienta Preparación Colocar los copos de avena en un bol junto con la cebolla y el ajo bien...
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