MEDICINA
La prevención comienza antes de los síntomas Los controles ayudan a detectar enfermedades o factores de riesgo a tiempo y a definir los exámenes que realmente necesitas según tu edad e historia clínica. Cada persona necesita un plan diferenteNo existe un chequeo igual para todos. La frecuencia de los controles
NUTRICION
Esto debido a que ya se están viendo en niños: Hipertensión Resistencia a la insulina Colesterol alterado Daño cardiovascular temprano Esto no es solo un tema estético. Es salud a largo plazo. En Chile, la situación es crítica: Cada vez más niños presentan factores de riesgo que antes solo veíamos
BIENESTAR
El estrés no siempre se siente como estar “abrumado”. También puede verse así: – Dificultad para concentrarte.– Tensión en la mandíbula o los hombros.– Irritabilidad constante.– Problemas para dormir.– Olvidos frecuentes.– Dolores de cabeza o molestias digestivas.– Pérdida de interés en actividades que disfrutabas. Identificar estas señales a tiempo te
BELLEZA
¿Tu piel presenta estos signos de atopia? Conocerlos puede ayudarte a buscar tratamiento oportuno. Piel seca y agrietada Uno de los primeros signos. La piel pierde humedad con facilidad y su barrera protectora se debilita. Picazón intensa El síntoma más característico. Puede empeorar durante la noche e interferir con el
TIPS
Antes de medir la temperatura – Lee las instrucciones del fabricante.– Limpia el termómetro antes y después de usarlo.– Espera unos minutos si acabas de comer o beber algo caliente o frío (si la medición será por la boca). ¿Dónde medir la temperatura? – Oral: práctica para adultos y niños
RECETAS
Una alimentación variada y rica en frutas y verduras aporta vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan al buen funcionamiento del sistema inmunológico. Smoothie cítricoIngredientes:• 1 naranja• 1 mandarina• ½ zanahoria• Agua o hielo Aporta vitamina C y antioxidantes. Ensalada coloridaIngredientes:• Espinaca• Zanahoria rallada• Pimiento rojo• Palta• Jugo de limón Una