MEDICINA
La tiroides es una glándula pequeña en forma de mariposa ubicada en la base del cuello. Produce hormonas (T3 y T4) que controlan: El metabolismo (qué tan rápido funciona el cuerpo) El ritmo cardíaco La temperatura corporal La energía y el estado de ánimo Cuando la tiroides no funciona bien
NUTRICION
Esto debido a que ya se están viendo en niños: Hipertensión Resistencia a la insulina Colesterol alterado Daño cardiovascular temprano Esto no es solo un tema estético. Es salud a largo plazo. En Chile, la situación es crítica: Cada vez más niños presentan factores de riesgo que antes solo veíamos
BIENESTAR
La Epicondilitis lateral es una lesión por sobreuso de los músculos del antebrazo.No solo afecta a deportistas. Síntomas más comunes: Dolor al levantar objetos Molestia al girar la muñeca Debilidad en la mano Dolor al usar mouse o herramientas Causas frecuentes: Uso repetitivo del computador Deportes como tenis o pádel
BELLEZA
Un cabello sano no es suerte… es cuidado diario Aquí van 7 hábitos simples que marcan la diferencia: Lava con moderaciónNo necesitas lavarlo todos los días (depende de tu tipo de pelo) Usa agua tibia, no calienteEl agua muy caliente lo reseca y debilita No lo cepilles en excesoEvita la
TIPS
Gritar o perder el controlEsto solo aumenta la intensidad del niño Invalidar lo que siente“Deja de llorar” o “no es para tanto” no ayuda a calmar Amenazar o castigar en el momentoEl niño no está en condiciones de aprender en plena crisis Ceder en todo para que se calmeEsto puede
RECETAS
Ingredientes 400 g de tallarines 1 manojo de espinaca fresca o acelga 1 taza de hojas de albahaca fresca 2 dientes de ajo ½ taza de queso parmesano rallado ¼ taza de nueces o piñones (opcional) ½ taza de aceite de oliva Sal y pimienta al gusto Jugo de ½