Vitamina B12: Tiene un papel esencial en la formación glóbulos rojos, el metabolismo celular, la función nerviosa y la producción de ADN (las moléculas dentro de las células que llevan información genética). Estos son algunos de los síntomas clínicos que puedes presentar si tenemos deficiencia de Vitamina B12: Anemia y...
Las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para prevenir la obesidad, entre ellas: Mantener una alimentación saludable y equilibrada, evitando el consumo excesivo de alimentos procesados y ricos en grasas, azúcares y sal. Realizar actividad física regularmente, al menos 150 minutos a la semana de actividad física...
INGREDIENTES 400 gr de garbanzos cocidos 1/2 taza de arroz redondo 1 taza y 1/3 de caldo vegetal 400 ml de nata vegetal 1 cebolla 5 o 6 champiñones 2 cdas soperas de curry Perejil seco 2 hojas de laurel Comino Ajo en copos Sal PASO A PASO En una...
Te invitamos a implementar espacios diarios para mantener el bienestar mental y emocional que puede ser clave para evitar las consecuencias de estas tensiones. El mindfulness es una excelente opción para lograr este objetivo, dado que se puede practicar por unos pocos minutos y en cualquier lugar donde estés. Ejercicios simples de mindfulness para...
Realiza 1 hora de ejercicio. Toma 2 litros de agua. Come 4 frutas al día. Duerme 8 horas diaria. Lee diariamente 9 hojas de tu libro preferido. Regálate 10 minutos de reflexión diaria.
El estudio encontró que los perros sueñan de manera similar a los humanos en el sentido que sus sueños suelen ser representativos de sus experiencias diarias. Por supuesto para los dueños de mascotas involucradas, el dueño de un perro es una gran parte de esa experiencia diaria y frecuentaría sus...
Ubicado en la comuna de Lonquimay, Región de la Araucanía. Icalma -en idioma mapudungún significa "espejo de agua"-, tiene costumbres y valores propios de las comunidades pehuenches que lo habitan, en coexistencia armónica con el medio ambiente y la conservación de sus recursos naturales. En el poblado se encuentra la aduana chilena del Paso Icalma, la...