MEDICINA
¿Qué es? El norovirus es una infección viral que provoca: vómitos diarrea dolor abdominal malestar general Es una de las causas más comunes de gastroenteritis. ¿Cómo se contagia? Es MUY contagioso Se transmite por: alimentos o agua contaminada superficies contaminadas contacto cercano con personas enfermas Puede propagarse rápidamente en: Colegios
NUTRICION
Esto debido a que ya se están viendo en niños: Hipertensión Resistencia a la insulina Colesterol alterado Daño cardiovascular temprano Esto no es solo un tema estético. Es salud a largo plazo. En Chile, la situación es crítica: Cada vez más niños presentan factores de riesgo que antes solo veíamos
BIENESTAR
Qué es el estrés El estrés suele ser: Temporal Asociado a presión o exceso de tareas Te mantiene “activado/a” Aún tienes energía, aunque estés tenso/a Sensación típica: “Necesito vacaciones” Qué es el agotamiento El agotamiento aparece cuando el estrés se vuelve crónico: Cansancio físico y mental constante Desmotivación Sensación de
BELLEZA
El frío, el viento y la deshidratación pueden resecar tus labios más de lo que imaginas. Hidrátate bien Tomar suficiente agua también se refleja en la salud de tus labios. Usa bálsamo labial Prefiere los que contienen ingredientes hidratantes y protección solar Evita lamerlos constantemente Aunque parece ayudar, la saliva
TIPS
Según información difundida por especialistas de Clínica Mayo y respaldada por un reciente estudio científico, el uso de cigarrillos electrónicos podría estar relacionado con dos tipos de cáncer Cáncer de pulmón Cáncer oral (boca) ¿Qué dice la evidencia? Una revisión de más de 100 estudios detectó: ▪️ Daño en el
RECETAS
Ingredientes 1 taza de lechuga o mix de hojas verdes 1/2 pechuga de pollo cocida o a la plancha (o atún en agua) 1/2 palta 1 huevo duro (opcional pero recomendado) 1 tomate 1/4 taza de zanahoria rallada Aceite de oliva Limón Sal y pimienta Preparación (5–10 min) Lava