Espinaca: ayuda a eliminar el colesterol, ya que tienen un alto porcentaje de esteroles y estanoles que favorecen una menor absorción del colesterol por nuestro cuerpo. Avena: contiene fibra soluble, que reduce el colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL), el colesterol “malo”. Palta: contiene ácido oleico, como el...
Participa en la síntesis de nuevas proteínas, la formación de glóbulos rojos, el trabajo celular y el crecimiento de los tejidos. Su deficiencia durante la gestación puede traer problemas en el desarrollo cerebral del feto. ¿En qué alimentos puedes encontrar el Ácido Fólico? Lechuga Espinaca Acelga Brócoli Frijoles Naranja Mandarina...
Mejoran el sistema inmunológico. Mejoran la digestión. Reducen alergias. Balancean la flora intestinal. Mejoran la piel. Esta bebida probiótica, surge como un excelente reemplazo de las gaseosas porque mejora el funcionamiento intestinal y fortalece el sistema inmunológico. Yogurt Vegano El yogur vegano se produce a base de bebidas vegetales y no...
Posee antioxidante. Nivela el azúcar en la sangre. Mejora el tránsito intestinal. Controla la presión arterial. Protege los huesos. Es diurético.
A continuación, te entregamos el nombre de 4 vegetales que te ayudarán como antiflamatorio BROCOLI PAPAS DULCES TOMATE ESPINACA
Hay niños que comen especialmente bien, otros son mucho más delicados. Y después están los picky eaters, aquellos que son especialmente selectivos con los alimentos, comen muy poco, rechazan muchas comidas y son reacios a probar alimentos o sabores nuevos. Características de un ‘picky eater’: Juegan con la comida, la mueven...
Ricas en fibra, ayuda a la digestión, regulándola. Antioxidantes, ayudan en la absorción de nutrientes, proteínas y el hierro. Tiene vitaminas y minerales, lo que ayuda a mantener un intestino saludable.
Las proteínas son uno de los tres macronutrientes fundamentales que nos aportan los alimentos. Proteínas: ¿Qué son? ¿Cuál es su función? La principal función de las proteínas es fabricar tejidos, regenerarlos y renovarlos continuamente, promoviendo el crecimiento. Esto es conocido como “función estructural o plástica” de las proteínas. Esta función...
¿Qué es la fibra alimentaria? La fibra dietética, incluye las partes de los alimentos vegetales que el cuerpo no puede digerir o absorber. A diferencia de otros componentes de los alimentos, la fibra no es digerida por el cuerpo. En cambio, pasa relativamente intacta a través del estómago, el intestino...
¿Qué es? Es un nutriente que el cuerpo necesita para fortalecer los huesos y mantenerlos saludables.Es por eso que el cuerpo solo puede absorber calcio, el componente principal del hueso, cuando la vitamina D está presente. Sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras contribuyen con la salud del sistema inmune, la...