MEDICINA
La kinesioterapia respiratoria (o terapia respiratoria) ayuda a mejorar la respiración y la función pulmonar cuando hay enfermedades o dificultades para respirar. Según Clínica Mayo, es útil cuando existen problemas que afectan los pulmones o la capacidad de respirar normalmente Señales de alerta Debes consultar a un especialista si presentas:
NUTRICION
Esto debido a que ya se están viendo en niños: Hipertensión Resistencia a la insulina Colesterol alterado Daño cardiovascular temprano Esto no es solo un tema estético. Es salud a largo plazo. En Chile, la situación es crítica: Cada vez más niños presentan factores de riesgo que antes solo veíamos
BIENESTAR
Esta estrategia enseña a niños y niñas a reconocer sus emociones y gestionarlas de forma adecuada, inspirándose en algo muy simple: ¡cómo actúa una tortuga! ¿En qué consiste? Cuando la tortuga se siente en peligro:– Se detiene– Se mete en su caparazón– Respira profundamente– Y espera hasta sentirse segura para
BELLEZA
Un cabello sano no es suerte… es cuidado diario Aquí van 7 hábitos simples que marcan la diferencia: Lava con moderaciónNo necesitas lavarlo todos los días (depende de tu tipo de pelo) Usa agua tibia, no calienteEl agua muy caliente lo reseca y debilita No lo cepilles en excesoEvita la
TIPS
Un hábito simple, rápido y al alcance de todos… pero con un impacto enorme en tu salud. ¿Por qué es tan importante? Lavarse las manos elimina virus y bacterias que pueden causar enfermedades como: – Resfríos– Gastroenteritis– Infecciones respiratorias Incluso ayuda a prevenir la propagación de enfermedades como COVID-19. ¿Cuándo
RECETAS
Ingredientes 400 g de tallarines 1 manojo de espinaca fresca o acelga 1 taza de hojas de albahaca fresca 2 dientes de ajo ½ taza de queso parmesano rallado ¼ taza de nueces o piñones (opcional) ½ taza de aceite de oliva Sal y pimienta al gusto Jugo de ½