Utiliza gorro o sombrero. Hidrata tu cabello con mascarillas nutritivas. Utiliza un protector solar para el pelo, hay formatos spray o aceites y tienen un elevado poder de hidratación. Sécalo con aire frio y evita peinados tirantes. Lávalo siempre, después de salir del mar o la piscina. Corta tus puntas...
Renuevan la calidad del aire a través de un proceso vital que es la fotosíntesis, refrescando el aire. Incrementa la humedad en el aire. Esto nos benefician porque contribuye a que mantengamos las mucosas, garganta y piel bien hidratadas. Son un medio natural contra la contaminación: absorben gases nocivos y...
La caída de cabello estacional puede ocurrir, pero hay una serie de medidas que puedes adoptar para que la caída del pelo en esta época del año sea menos dura. Lávalo en forma frecuente Usa productos libres de componentes químicos (sulfatos, alcoholes y parabenos). Realízate masajes capilares al momento de...
Fortalece tus pulmones Ganas agilidad y fuerza Desarrollas una mayor coordinación y equilibrio del cuerpo Tonifica todo el cuerpo Mejora tu condicionamiento aeróbico Mejora tu sistema cardiovascular
Agradece por haber despertado un día más. Tiende tu cama. Toma 2 vasos de agua. Haz ejercicio, sal a caminar. Prepara un desayuno saludable. Organiza tu espacio (donde pasas la mayor parte del día) o habitación. Crea una lista de cosas que tengas que hacer en el día. on tu...
Respirar correctamente nos otorga otros beneficios, como: Regula el estrés y la ansiedad. Elimina toxina. Disminuye la sensación de dolor. Ayuda a mejorar la postura. Estimula el sistema linfático. Cuida nuestro corazón. Mejora la digestión. Aprende como realizar una Respiración profunda: Siéntate en el suelo, sobre una superficie cómoda, cruza...
20 segundosPose de héroe 20 segundosPose del niño 20 segundosPerro hacia arriba 20 segundosPostura del camello 20 segundosPlieque de mariposa 20 segundosGiro supino 20 segundosPuente 20 segundosRodilla al pecho 20 segundosAcostada de espalda
