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BELLEZA

Ritual de la Felicidad

Levántate temprano Ejercítate Visualiza tu día Quiérete mucho Sonríe, canta y baila Da las gracias Fíjate Metas Aprende algo nuevo Descansa
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Beneficio de la meditación para tu bienestar

Te permite dormir mejor Reduce niveles de hipertensión Reduce drásticamente tus niveles de estrés Reduce la cantidad de pensamientos innecesarios Desarrolla la creatividad Permite mayor concentración y enfoque Aumenta tu paciencia y tolerancia Promueve mayor oxigenación
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Beneficio de aceite de Romero para el cabello

Fortalece el cabello Le da más suavidad y brillo Evita su caída Previene la caspa
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5 Beneficios de una piel limpia y sin impurezas

Oxigenación de la piel: al limpiarla se abren los poros, se oxigena y recupera la vitalidad. Retrasa la aparición de arrugas: al conservarse mejor los mecanismos de regeneración celular. Mas luminosidad: piel más tersa y luminosa, reduciendo la apariencia de cansancio. Mas efectividad de los cosméticos: se abserven mejor los...
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Beneficio de la postura de Yoga Triángulo extendido, Utthita Trikonasana

Tonifica la musculatura de las piernas. Aumenta la flexibilidad de las caderas. Estimula los órganos localizados en el abdomen. Fortalece los tobillos. Expande el tórax. Mejora el estrés. Alivia la ansiedad. Mejora la ciática.
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Tips de Relajación: Beneficio de la postura de Yoga del descanso " Balasana"

Relaja la musculatura de la columna. Estira las vértebras. Fortalece los ligamentos de las rodillas. Libera tensiones y mejora problemas de estrés. Produce sensación de bienestar. Reduce la sensación de fatiga. Calma la mente. Mejora la digestión. Mejora el sueño.
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Tips de Relajación: Beneficio de la postura de Yoga la Cobra " Bhujangasana"

Mejora la concentración. Alivia la depresión. Fortalece los brazos y los hombros. Aporta flexibilidad columna. Elimina la tensión. Mejora la capacidad pulmonar. Activa los glúteos.
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Tips de Relajación: Beneficio de la postura de Yoga señor de los peces,"Matsyendrasana"

Masajea y estimula el sistema digestivo. Fortalece la musculatura del cuello. De flexibilidad a la columna. Mejora la digestión. Fortalece los hombros. Estira las caderas. Mejora la ciática. Alivia la menstruación.
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Tips de Relajación: Beneficio de la postura de Yoga nidra o sueño yóguico

Reduce los niveles de ansiedad y estrés. Favorece la relajación física. Mejora el sueño y reduce el insomnio. Mejora capacidad de aprendizaje. Alivia los síntomas menstruales. Mejora el sistema inmunológico. Desarrolla la intuición y creatividad. Reduce el dolor crónico.
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Beneficios del Ejercicio para el Cerebro

Disminuye los niveles de estrés y ansiedad. Impulsa la creatividad. Potencia ciertas habilidades cognitivas. Mejora la autoestima y la confianza. Ralentiza la aparición de enfermedades neurodegenerativas.
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