Arrugas y perdida de elasticidad: por falta de hidratación las líneas de expresión aparecen antes. Acné: si tomas agua eliminas toxinas por la orina y no por la piel. Bolsitas: al consumir agua, la piel se reseca y se nota más esta imperfección. Manchas: las pigmentaciones ocasionadas por el sol,...
El cabello está expuesto diariamente a factores dañinos como la contaminación, el clima, el calor y más; ayúdalo a recuperar su brillo, hidratación y fuerza natural. Con la ayuda de esta mascara casera lograrás volver a tener un cabello sedoso, pero sobre todo sano. Instrucciones: Aplasta 1 plátano maduro hasta...
La clara de huevo aporta muchos beneficios. Tiene propiedades como: Tonificantes de la piel y descongestionantes. Combate los indicios de fatiga. Actúa como astringente, por lo que controla la grasa en el rostro de forma natural. Con esta sencilla receta obtendrás resultados para eliminar las bolsas e hinchazón de los...
Existen multiples enfermedades degenerativas, entonces, no existe hasta ahora una cura que pueda sanarla completamente, pero si existen formas de hacer que ésta se desarrolle más pausadamente y poder ralentizar su proceso. En este sentido, la alimentación juega un papel muy importante, ayudando a los pacientes que la padecen alivianando...
Beneficia el Sistema Nervioso Previene la aparición del Asma Fortalece tu musculatura Mantiene tu peso Alivia la úlcera digestiva
ENDORFINA: Practicar pasatiempos (Hobbies) Reír con personas especiales Cantar Bailar DOPAMINA: Hacer ejercicios diariamente Dormir 7 a 9 horas diarias Celebrar los logros diarios OXITOCINA: Meditar Abrazar a alguien Hacer un acto de generosidad SEROTONINA: Agradecer todos los días Disfrutar la naturaleza Recordar momentos especiales
Los prebióticos son fibras vegetales especializadas. Actúan como fertilizantes que estimulan el crecimiento de bacterias sanas en el intestino. Ayuda a: Reforzar el sistema inmune e impiden el ataque de microorganismos patógenos. Regular el tránsito intestinal y estimulan las enzimas del colon. Favorece la absorción intestinal de elementos indispensables, como el calcio...
Seguir una rutina. Establecer límites. Determinar prioridades. Dormir. Hacer ejercicio o algún deporte. Limitar exposición a medios informativos. Reemplazar actitud negativa sobre distanciamiento social por una más positiva. Nutrir tu vida espiritual. Mantener conexión con seres queridos.
Liberar las emociones tiene múltiples beneficios para tu salud psicológica y física. Te sentirás más liberado y con menos tensión y, además ganarás claridad al no quedarte atrapado en tus pensamientos. Llorar Cocinar Meditar Conectar con la naturaleza Hablar Escuchar música, bailar y cantar
Está demostrado que expresar gratitud hacia todo lo que nos rodea tiene una interminable lista de beneficios para nuestra salud. El Centro de Investigación para el Desarrollo del Mindfulness en UCLA ha demostrado que la gratitud cambia nuestra estructura molecular del cerebro; ayuda a que la materia gris funcione mejor, mejorando...