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1.-Evita el consumo de gaseosas
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2.-Dale prioridad a consumir salsas caseras.
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3.-Cuando tengas antojos de azúcar consume frutas en vez de dulces.
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4.-Toma café sin azúcar.
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5.-Evita comer comida chatarra.
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6.-Endulza tus comidas con miel, canela o stevia.
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