Controla el peso: ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo, ayudando a la pérdida de peso. Salud del corazón: los beta-glucanos de la avena reducen el colesterol LDL y el riesgo de enfermedades cardiacas. Reducción del azúcar en sangre: la fibra soluble de la avena estabiliza los niveles de azúcar...
Es un mineral calmante. Restaura la calidad del sueño. Reduce los dolores de cabeza y espalda. Mejora la flexibilidad en los huesos. Disminuye la fatiga. Aumenta la producción de energía. Ayuda a ajustar los niveles de glucosa en la sangre.
Naranja Ricas en vitamina C que estimula el sistema inmune y regula el cortisol. Chía Las semillas de chía son una excelente fuente de magnesio, un mineral asociado con niveles reducidos de estrés y ansiedad. También son ricas en vitamina C, que el cuerpo no puede producir por sí solo....
Entre sus beneficios destaca su potente acción antiinflamatoria, su alto contenido de antioxidantes y sus propiedades digestivas. 3 Tipos de Infusiones que puedes hacer con Cúrcuma que te ayudarán con la Digestión, Antiinflamatorio y Alivio del dolor. Digestivo: Mezclar 2 cucharadas cúrcuma + ralladura de jengibre + 1 limón. Antiinflamatorio:...
Reduce los niveles de colesterol en el cuerpo. Controla los niveles de azúcar en la sangre. Previene enfermedades del corazón. Reduce los niveles de colesterol en el cuerpo. Mantiene el tracto digestivo saludable. Es una de las frutas con número menor de calorías. Ayuda a mantener la piel hidratada. Combate...
Aprendamos a cómo reconocer las grasas buenas y las grasas malas. Las grasas “malas” son las grasas saturadas y las trans; el exceso en el consumo de este tipo de grasas eleva el nivel de colesterol LDL (“malo”), aumentando el riesgo de sufrir ataque cardiaco, accidente cerebrovascular u algún otro problema...
¿Cuál es la cantidad diaria recomendada? Para adultos, se aconseja consumir entre 1-4 g diarios. Esta cantidad incluye raíz de jengibre, alimentos o comidas preparados con jengibre como ingrediente (bizcochos, galletas, platos del estilo curry, sopas, bebidas, etc.) Contiene propiedades antiinflamatorias. Puede ayudar a mejorar las náuseas. Mejora los dolores menstruales....
Ayuda en el tratamiento de la gastritis. Previene enfermedades cardiovasculares. Previene y equilibra la diabetes. Ayuda a prevenir las caries. Combate el estreñimiento. Evita el Alzheimer.
El plátano es una fruta con diversos beneficios, incluso para las personas diabéticas o con sobrepeso. Nos ayuda a moderar los niveles de azúcar en la sangre después de comer, reducir el apetito y evitar problemas intestinales. Principales componentes nutricionales: Potasio: El plátano es útil para las personas con hipertensión...
Fortalece el sistema inmune. Mejora la función cerebral. Ayuda a resolver problemas intestinales y el dolor de estómago. Previene contra la diabetes (o ayuda a controlarla) Protege de las enfermedades cardiovasculares. Evita las caries. Se considera “antiage”: La manzana es considerado un alimento antiedad muy potente. De nuevo, el motivo es que...