En el caso de los perros, no tienen glándulas sudoríparas repartidas por el cuerpo, solo pueden regular su temperatura corporal mediante los jadeos, y eliminar el sudor a través de las almohadillas de sus patas, proceso que de por sí es lento. Síntomas del golpe de calor en perros: Aceleración...
Vive con ellos, no sobre ellos Pregunta antes de enojarte o regañar Enseña con tu ejemplo lo que quieras que hagan Establece límites acordes a su edad Bríndale tiempo Evita preferencias o comparaciones Permite que decida por sí mismo No hagas lo que puede hacer solo Enséñale como a ti...
Piernas elevadas contra la pared. Muerde un limón Brinca y sacude tu cuerpo Ponte una bolsa de hielo en el pecho Respira haciendo exhalaciones más largas que las inhalaciones. Cierra los ojos. Tapa tus oídos y haz el sonido de “HMMM”
La activación a largo plazo del sistema de respuesta al estrés y la sobreexposición al cortisol y otras hormonas del estrés pueden alterar casi todos los procesos de tu cuerpo. Esto incrementa el riesgo de padecer muchos problemas de salud, tales como: Ansiedad Depresión Problemas digestivos Dolores de cabeza Tensión...
Respira profundamente tratando de hinchar tu abdomen, inhalando en 3 tiempos y exhalando en 6, siempre por la nariz. Lentamente mira a tu alrededor y encuentra: 5 cosas que pueda mirar. 4 cosas que pueda tocar. 3 cosas que puedas escuchar. 2 cosas que puedas oler (o 2 olores que...
¿Qué significa? El término quiet quitting o renuncia silenciosa, se refiere a la actitud de trabajo, donde el colaborador se limita cumplir solo con los minimos deberes establecidos dentro de su labor de trabajo. ¿Por qué surge la renuncia silenciosa? A partir de la pandemia y el home office, cambió...
Es la forma en que sus pensamientos, sentimientos y conductas afectan su vida. La buena salud mental conduce a una imagen positiva de uno mismo y, a su vez, a relaciones satisfactorias con amigos y otras personas. La Organización Panamericana de Salud (OPS): Realiza campaña para la reducción del estigma...
El love bombing es un “bombardeo amoroso” que busca influir en una persona y cautivarla mediante acciones y gestos románticos exagerados. ¿En qué escenarios se puede dar? “El love bombing se puede presentar en todo ámbito, tanto en el trabajo, familia, colegio o relaciones de pareja. Lo importante es que...
La depresión es una enfermedad clínica severa que afecta al cerebro. Es más que sentirse «hundido» o «triste» por algunos días, esos sentimientos no desaparecen. Persisten einterfieren con su vida cotidiana. Causas Existen muchas causas, incluyendo: Los genes Causas ambientales Psicológicas Factores bioquímicos. Los síntomas pueden incluir: •Tristeza•Pérdida de interés...
Se caracteriza por un patrón de pensamientos y miedos no deseados (obsesiones) que provocan comportamientos repetitivos (compulsiones). Estas obsesiones y compulsiones interfieren en las actividades diarias y causan un gran sufrimiento emocional. Síntomas Síntomas de obsesión Las obsesiones del trastorno obsesivo compulsivo son pensamientos, impulsos o imágenes repetidos, persistentes y no deseados...