La depresión es una enfermedad clínica severa que afecta al cerebro. Es más que sentirse «hundido» o «triste» por algunos días, esos sentimientos no desaparecen. Persisten einterfieren con su vida cotidiana. Causas Existen muchas causas, incluyendo: Los genes Causas ambientales Psicológicas Factores bioquímicos. Los síntomas pueden incluir: •Tristeza•Pérdida de interés...
Se caracteriza por un patrón de pensamientos y miedos no deseados (obsesiones) que provocan comportamientos repetitivos (compulsiones). Estas obsesiones y compulsiones interfieren en las actividades diarias y causan un gran sufrimiento emocional. Síntomas Síntomas de obsesión Las obsesiones del trastorno obsesivo compulsivo son pensamientos, impulsos o imágenes repetidos, persistentes y no deseados...
La salud mental es el bienestar general de la manera en que piensas, regulas tus sentimientos y te comportas. Un trastorno de salud mental puede afectar tu capacidad para lo siguiente: Mantener relaciones personales o familiares. Funcionar en entornos sociales. Desempeñarte en el trabajo o en la escuela. Aprender a...
¿Qué es la resiliencia? La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras. De la OMS señalan que cerca de un 50%...
Establecer límites te ayudará a cuidar tu salud mental. Te permitirán tener tu espacio y privacidad, con tus sentimientos, pensamientos e ideas. Poner límites tiene múltiples beneficios, desde entender y comunicar tus deseos y necesidades, respetando tus valores hasta identificar comportamientos perjudiciales en el trabajo, el hogar y otras relaciones....
¿Qué es? Es una enfermedad mental en el que no se puede dejar de pensar en uno o más defectos percibidos o defectos en la apariencia. Síntomas Estar extremadamente preocupado por un defecto percibido en la apariencia que los demás no pueden ver o que parece poco importante Creer que...
Físico Descansar bien. Comer sano. Hacer ejercicios y dar un paseo. Hacer revisiones médicas periódicas. Social Mantener contacto con tus amigos. Alejarte de las personas tóxicas y ponerles límites. Aprende a pedir ayuda. Saber escuchar a los demás. Emocional Compartir tiempo de calidad con tu familia. Conversar con personas de...
¿Sabías qué? Según diferentes estudios la sonrisa no es solo una cuestión de estética, sino que realmente tiene efectos positivos en la salud de las personas, esto debido a los efectos bioquímicos que provoca la sonrisa como también al hecho de tener una actitud frente a la vida que impacta...
¿Qué es el perdón? Perdonar significa diferentes cosas para diferentes personas. Pero generalmente implica una decisión de dejar atrás el rencor y los pensamientos sobre venganza. ¿Cuáles son los beneficios de perdonar a alguien? Dejar atrás los rencores y la amargura puede dar lugar a una mejor salud y más...