Ingredientes 1 coliflor mediana 1 pizca de sal y pimienta 1 Cucharadita de orégano ½ taza de GALLETAS DE SODA molidas 1 huevo mediano 1 base para apanado de escalopa Preparación Comienza precalentando el horno a 180° y deja una bandeja de horno lista con papel mantequilla y una leve capa de aceite o mantequilla. …
La Plaza Sotomayor se encuentra ubicada en el puerto de Valparaíso en la V Región, en la estrecha planicie costera de la bahía, frente al muelle Prat. Constituida actualmente como centro cívico de la ciudad, presenta una amplitud poco común dentro de la misma, insertándose en el principal eje transversal del área. Su hito principal …
Fortalece tus pulmones Ganas agilidad y fuerza Desarrollas una mayor coordinación y equilibrio del cuerpo Tonifica todo el cuerpo Mejora tu condicionamiento aeróbico Mejora tu sistema cardiovascular
Con la llegada de las vacaciones, debemos tener mucha precaución de los lugares que vamos a visitar, para evitar contagiarnos del virus Hanta. ¿Qué es el Virus Hanta? El hantavirus (VH) es una enfermedad zoonótica emergente transmitida por roedores, incluidos ratones y ratas. Se caracteriza por presentar síntomas de fiebre, mialgia y afecciones gastrointestinales, seguidas …
Piernas elevadas contra la pared. Muerde un limón Brinca y sacude tu cuerpo Ponte una bolsa de hielo en el pecho Respira haciendo exhalaciones más largas que las inhalaciones. Cierra los ojos. Tapa tus oídos y haz el sonido de “HMMM”
Ingredientes 2 Paquetes Queso crema 1 Tarro de Leche Condensada 6 Zanahorias peladas y ralladas 1/2 Taza Nuez picada 1/2 Cucharadita Canela molida 1/4 Cucharadita Nuez moscada 1/2 Taza Pasas 1 Limón su ralladura Preparación En un bowl, bate el queso crema y agrega la Leche Condensada y revuelve, agrega el restode ingredientes, pero reserva …
La unidad Pichasca está ubicada en la Región de Coquimbo, provincia del Limarí, comuna de Río Hurtado. La unidad destaca en cuanto a especies de fauna principalmente por la presencia ocasional de zorros chilla. En cuanto a flora, destacan el olivillo del norte, carbonillo, espino rojo y diversas cactáceas son los preponderantes en el área. …
Agradece por haber despertado un día más. Tiende tu cama. Toma 2 vasos de agua. Haz ejercicio, sal a caminar. Prepara un desayuno saludable. Organiza tu espacio (donde pasas la mayor parte del día) o habitación. Crea una lista de cosas que tengas que hacer en el día. on tu canción favorita. Lee 5 a …
9 ideas para comenzar tus mañanas renovado este nuevo año 2023 Ver más »
La activación a largo plazo del sistema de respuesta al estrés y la sobreexposición al cortisol y otras hormonas del estrés pueden alterar casi todos los procesos de tu cuerpo. Esto incrementa el riesgo de padecer muchos problemas de salud, tales como: Ansiedad Depresión Problemas digestivos Dolores de cabeza Tensión y dolor muscular Enfermedad cardíaca, …
El envejecimiento es un proceso gradual y continuo de cambio natural que se inicia en la edad adulta temprana. A continuación, te entregaremos ciertas pautas, que te ayudarán a envejecer con una mejor calidad de vida. Ya no basta con cumplir años, sino que hay que cumplirlos sintiéndonos bien. Recomendaciones para un buen dormir …