Salud Siempre

webmaster_admin

Salud Mental: Break Down

El mental breakdown, o “colapso mental” en español, es una terminología que define cuando nuestra mente no está en calma y/o serena. Como respuesta del cuerpo a un estado de Stres intenso mantenido. ¿CUÁLES SON SUS SÍNTOMAS? La fatiga y cansancio psíquico. Apatía y desgana ante los quehaceres diarios. Dificultad para conciliar el sueño. Pensamientos negativos. Oscilaciones en el …

Salud Mental: Break Down Ver más »

Costillitas de choclo

Ingredientes 2 Choclos 3 Cucharadas de aceite de oliva 1 Cucharadita Ají Color 1 Cucharadita de ajo en polvo 1 Cucharadita de cebolla en polvo     Preparación Comienza cortando el choclo a la mitad, luego córtalo a la mitad pero a lo largo y nuevamente a la mitad. Disponlos sobre la bandeja del horno …

Costillitas de choclo Ver más »

7 claves para prevenir la aparición de escaras

Garantizar una buena hidratación y nutrición rica en proteínas.  Nunca aplicar alcohol porque deshidrata la piel, ni hielo o secador de pelo muy caliente. Controle regularmente la humedad de la piel. Realizar masajes suaves y específicos. Al hacer la cama asegurarse de que las sabanas están limpias, secas, sin pliegues ni restos de comida. Estimule a la persona a realizar ejercicios y moverse. Cambios …

7 claves para prevenir la aparición de escaras Ver más »

La forma más efectiva de eliminar la grasa de las Caderas y la Cintura

Cuida de la alimentación: limita los alimentos procesados y altos en azúcar, en su lugar aumenta el consumo de alimentos naturales (frutas y verduras). Bebe 2 litros de agua diario. Realiza cardio: al menos 30 minutos de actividad cardiovascular al día. Incluye ejercicios para tonificar: Elevación de piernas Tijeras Estocadas Hula hoop Toques de talón

Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)

Los trastornos de la conducta alimentaria corresponden a trastornos mentales caracterizados por comportamientos anormales relacionados con la alimentación y que afectan negativamente la salud física y mental de las personas. Se traduce en comportamientos que van desde comer de manera descontrolada hasta la falta de ingesta de comida. Afecta principalmente a adolescentes y mujeres jóvenes …

Trastornos de la conducta alimentaria (TCA) Ver más »