El sueño es medicina para nuestro cerebro. Mientras descansamos nuestro cerebro trabaja arduamente procesando información, consolidando memorias y limpiando toxinas como la proteína Beta amiloide asociada al Alzheimer. Además, un buen sueño: Mejora nuestra atención Memoria Habilidades de resolución de problemas. Tenemos evidencia que un apropiado sueño nos ayuda a...
La mayoría de los exámenes no requieren ayuno, ni hacer ningún preparativo especial. Pero existen exámenes específicos que, si tu médico los solicita, debes cumplir el ayuno. ¿En qué consiste el ayuno? Consiste en no comer ni beber nada, excepto agua, por varias horas antes de la prueba. Se sugiere un...
Tener un nivel elevado de CA 125 no significa que tengas cáncer de ovario. A veces, el cáncer de ovario puede hacer que aumente el nivel de CA 125 en la sangre. Sin embargo, esto no ocurre en todas las personas que tienen cáncer de ovario. Muchas otras afecciones pueden causar un nivel elevado de CA 125,...
Las últimas décadas se han caracterizado por un aumento sustancial de las enfermedades llamadas crónicas no transmisibles. PERFIL LIPÍDICO: El perfil lipídico, es un examen de sangre que permite determinar nuestros niveles de colesterol y triglicéridos circulantes en nuestro cuerpo. COLESTEROL Y ALIMENTACIÓN Un alto nivel de colesterol total puede deberse en general a: Un estilo...
1. La adolescencia es un período importante para el desarrollo del cerebro. Aunque el cerebro alcanza su mayor tamaño en la adolescencia temprana, el cerebro termina de desarrollarse y de madurar entre los 25 y los 30 años. 2. El cerebro adolescente está listo para aprender y adaptarse. Tomar clases...
En el caso de sangrado intenso, toma estas medidas de primeros auxilios y tranquiliza a la persona lesionada. Retira todas las prendas o restos de la herida. Detén el sangrado.Coloca una venda estéril o un paño limpio sobre la herida. No ejerzas presión directa sobre una lesión ocular o un...
Subir escaleras 12 a 15 minutos. Saltar la cuerda 2 series de 15 saltos. Andar en bicicleta: pedalea a un ritmo suave 10 minutos, sube la intensidad 15 minutos. Descansa 2 minutos y pedalea a un ritmo suave 10 minutos. Camina a paso ligero: camina a paso enérgico y...
Los sanitarios de cama y los orinales son dispositivos que le permiten a las personas que se encuentran postradas en cama, orinar o hacer sus evacuaciones intestinales. ¿Qué tipos de sanitarios de cama y orinales hay? Hechos de metal y otros de plástico duro. Hay sanitarios de cama para las...
Elementos básicos de un botiquín Jabón o alcohol gel, para la rápida desinfección de manos. Guantes, para no contaminar heridas. Gasas, apósitos y vendas estériles, que nos ayudarán a limpiar heridas y detener hemorragias. Suero fisiológico, para limpiar heridas. Termómetro, para identificar fiebres. Tijeras punta roma. Bolsa de frío instantáneo....
¿Qué es? Es un nutriente que el cuerpo necesita para fortalecer los huesos y mantenerlos saludables. ¿Cuál es su función? Su función primaria es mantener niveles séricos normales de calcio y fósforo, estimula la absorción intestinal activa de calcio y la resorción ósea para liberar calcio del hueso, ademas de aumentar...