Muchas mujeres notan algo diferente en sus pies después del embarazo. ¿Realmente cambian los pies? Si, pueden cambiar y existen tres razones principales: Peso extra: más carga sobre el pie, lo que puede a ver que el arco se aplane y el pie aumente su tamaño. Hormonas: se relajan los ligamentos, lo que afecta la estabilidad del pie. Retención de líquidos: hace que el pie se hinche, aumentando tanto en largo como en ancho. Resultado: pie más ancho, más largos y con menos soporte de arco. 

Es un trastorno poco frecuente en el cual el sistema inmunitario del organismo ataca los nervios. Síntomas: Los primeros síntomas suelen ser debilidad y hormigueo en las extremidades. Estas sensaciones pueden propagarse rápidamente y, con el tiempo, paralizar todo el cuerpo. Tratamientos: Hasta el momento, no hay una cura para el síndrome de Guillain-Barré, pero varios tratamientos pueden aliviar los síntomas y reducir la duración de la enfermedad.

Necesitas: 1 cucharada de sal. 1 cucharada de bicarbonato de sodio. 2 cucharadas de miel de abeja. Preparación: Mezcla todos los ingredientes y luego aplica en tu rostro. Deja reposar por 15 minutos. Luego enjuaga con agua.

Sentadillas: 8 a 12 repeticiones. Zancadas: 10 repeticiones con cada pierna. Step: 10 a 15 repeticiones con cada pierna. Puente lumbar: 5 repeticiones.

Realiza estos movimientos en tu mandíbula para relajarla.

Biotina: favorece el crecimiento del cabello. Acido fólico: aporta fuerza y resistencia. Vitamina C y D: ayuda a mantener el cabello sano y sin caída. Yodo: repara el tejido dañado del cabello. Vitamina B5, B6 y B12: aportan brillo, volumen y suavidad. Vitamina A y E: renuevan las células de la piel.

Utilizar protección contra los rayos UV/UVA es imprescindible para mantener una piel protegida y bonita, ya que la radiación puede dañar la piel incluso en invierno, favoreciendo el envejecimiento prematuro, la aparición de manchas o problemas de piel severos. ¿Hay que usar protector solar todos los días? Es importante utilizar protector solar todos los días del año, incluso en los días nublados o de lluvia porque, aunque la radiación UVB sea más intensa durante el mediodía y el verano, la radiación UVA está presente todo el año. Los beneficios del uso de protector solar Actúa como barrera contra el daño que puede causar la radiación UVB/UVA a tu piel y evita enfermedades de

Revisiones regulares de la vista y el uso de lentes son fundamentales: La vista deteriorada aumenta el riesgo de caídas. El uso de zapatos adecuados, con suela antideslizantes y un buen ajuste, reduce significativamente el riesgo de resbalones y caídas: El calzado es clave. El ejercicio mejora el equilibrio y disminuye la probabilidad de una caída: La actividad física mejora el equilibrio. Mantener la casa libre de obstáculos es esencial: reduce el riesgo de caídas. La pérdida auditiva o las infecciones del oído pueden alterar el equilibrio. Revisión regular de la audición ayudarás a disminuir el riesgo de caídas.

¿Sabías que los atletas están expuestos a un mayor riesgo debido a la radiación UV? Durante el deporte, a menudo pasamos horas al aire libre y nuestra piel está expuesta a los rayos UV a través de nuestra ropa. Ya sea que estés corriendo, montando en bicicleta, jugando al tenis o haciendo cualquier otro deporte, es importante proteger bien tu piel. La exposición excesiva al sol puede causar envejecimiento prematuro de la piel, quemaduras solares y, en ocasiones, incluso cáncer de piel. La ropa con protección UV está especialmente diseñada para proteger tu piel de los dañinos rayos solares. Estas prendas están hechas de materiales con un alto factor de

Son múltiples los beneficios que aporta el deporte en la infancia y adolescencia. Desde el bienestar físico hasta la trasmisión de valores. Favorece el crecimiento físico y mental: el deporte favorece el proceso de crecimiento, debido a la estimulación que se produce en el tejido óseo y muscular. Además ayuda en el desarrollo de capacidades como la percepción espacial, la coordinación, la agilidad y el equilibrio. Corrige y previene problemas de salud: ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad. Potencia la creación de hábitos: el deporte predispone a la adquisición de hábitos de vida saludables y comportamientos positivos. Enseña responsabilidad y respeto: la práctica habitual de deporte predispone a