Ingredientes 1 Crema de espárragos 1 Zapallo italiano mediano cortada en rodajas 1 Bandeja de champiñones cortados en cuartos 1 Pimiento rojo cortado en cuadrados 2 Cucharadas de aceite de oliva ½ Cucharadita de orégano 2 Pizcas de pimienta 10 Láminas de pan baguette o pan añejo Hojas de cilantro...
Ingredientes: 2 huevos. 200 g de azúcar. Una pizca de sal, ralladura de un limón, 2 g de canela molida, 250 g de almendra molida y obleas de barquillo. Elaboración: Precalentar el horno a 170ºC y preparar un par de bandejas con papel sulfurizado o láminas de silicona antiadherente. Sacar...
Ingredientes: Manzanas1 kg Azúcar morena 140 g Zumo de limón25 ml Agua o brandy25 ml Romero seco5 g Romero fresco en rama3 Preparación: Pelar y cortar las manzanas en trozos pequeños e irregulares. Ponemos una olla al fuego y añadimos la manzana, por encima el azúcar morena, junto con media cucharadita de romero seco, el zumo...
Ingredientes: 140 g de harina de garbanzo. 200 g de agua. 15 ml de aceite de oliva virgen extra. 2 g de sal, albahaca seca al gusto, pimienta negra molida, salsa de tomate o passatta de tomate, una rodaja de calabaza, aceitunas negras sin hueso, mozzarella fresca o Emmental, orégano...
Ingredientes: 400 g de garbanzos cocidos. 1 cucharadita de comino molido y pimentón dulce. 1/4 cucharadita de pimentón picante. 1/2 cucharadita de ajo granulado. Pimienta negra molida. Salsa de soja. 1 vaso mediano de mijo. 2 zanahorias, tomates cherry al gusto, perejil fresco, aceite de oliva virgen extra y sal....
Podrás complementar tu dieta para desinflamar el vientre y reducir la retención de líquidos. Se pueden consumir como parte del desayuno o en alguna de las meriendas. Ingredientes: ½ pepino 1 cucharada de ralladura de jengibre Zumo de 2 limones 1 puñado de 2 hojas de espinaca Agua Preparación: Mezcla...
1-Yogurt griego sin azúcar + 1 puñado de arándanos. 2- ½ plátano + 1 cucharada de crema de maní. 3- 1 manzana verde + 1 puñado de almendras.
Necesitas hidratarte y recuperarte después de realizar una actividad intensa. Te damos ideas para que te prepares en tan solo cinco minutos. Este smoothie te ayudará a conseguir rehidratarte y evitar posibles lesiones musculares, porque tan importante es el propio entreno como saber darle a tu cuerpo lo que necesita después de él....
Un smoothie puede ayudarte a mejorar tu rendimiento durante tu rutina de ejercicio. ¡Aquí una receta deliciosa! Prepáralo mezclando una taza de frutos rojos Una cucharada de avena Media taza de leche de almendras Media taza de agua y canela. Si lo deseas puedes añadir azúcar morena al gusto. Recuerda...
INGREDIENTES 1 taza de leche de coco (no de lata, de brick) 1 cucharadita de agar agar en polvo (la cuchara tiene que ser de café, no de postre, es decir, la más pequeña) 1/4 taza de sirope de ágave 4 cditas de cacao soluble 3 cditas de vainilla líquida...