Jugo de Papaya 1 taza de papayas picadas 2 tazas de agua 1 cucharada de linaza 2 cucharadas de avena cruda 1 cucharada de miel Jugo de Zanahoria 3 zanahorias 1 rama de apio 1 manzana en trozos Jugo de 2 limones Jugo de Ciruela 6 ciruelas 1 manzana en trozos 1 cucharada de miel …
INGREDIENTES 2 huevos Aceite para pincelar Sal de Mar a gusto Mix de Pimientas a gusto Papel film (aproximadamente 30-40 cm) PREPARACIÓN Cortar 2 cuadrados de film plástico, pincelar levemente con aceite y ponerlos sobre (dentro) un vaso pequeño (con el aceite para arriba). Romper los huevos y poner un huevo en cada vaso. Cerrar …
El cerro El Plomo es una montaña ubicada en la Región Metropolitana de Santiago. Con una altitud de 5424 m s. n. m., es el punto más alto visible desde la ciudad de Santiago de Chile. Esta gran montaña ganó popularidad en el año 54’ debido al hallazgo de una momia inca, que la convierten hoy en día, en uno de los …
La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades. (fuente: Clínica Mayo) ¿Cómo hablarle una persona deprimida? No le digas… ¡Sal de la cama ya! ¡Necesitas ayuda! ¿Cuándo vas a salir de este estado? Eres muy pesimista No tienes razones para estar así …
La salud es lo más preciado que cada ser humano tiene, puesto que, sin ella, la calidad de vida se ve disminuida, comenzando a aparecer diversas molestias y enfermedades, que en gran medida pueden ser prevenidas mediante la incorporación de hábitos de vida saludable, los que permitirán gozar de buena salud y llegar a avanzada …
¿Sabes la importancia de llevar un estilo de vida saludable? Ver más »
Los estiramientos de espalda nos ayudan a corregir la postura, a disminuir la rigidez de las articulaciones y a evitar contracturas o tirones, entre otras cosas. Además, mejora la capacidad de relajación, la flexibilidad y disminuye la tensión muscular. PASO 1 PASO 2 PASO 3 PASO 4 PASO 5 PASO 6
INGREDIENTES Para la ensalada 1 puñado de lechuga 1 puñado de espinaca baby 5 frutillas grandes en láminas 7 cdas de ricotta 50g de almendras tostadas Para el aliño 1 cda de jugo de limón 1 cdta de mostaza Dijon 4 cdas de aceite de oliva Sal de Mar y Mix de Pimientas Para servir Vinagre balsámico …
Pilolcura es una pequeña localidad en la provincia de Valdivia, Chile. Está ubicada en la costa al norte de Niebla. Corresponde a una playa muy hermosa, que en un tiempo fue poco visitada, sin embargo en la actualidad es bastante conocida. Su única ruta de acceso terrestre (26 km desde Valdivia), es a través de un camino que diverge del camino al Parque Oncol. Etimológicamente su …
Evalúa el mes anterior Reconoce tus logros y fracasos del mes e identifica por qué se dieron. Fija tus objetivos Es importante comenzar el mes con una idea clara de lo que esperas lograr. Revisa tus finanzas personales Revisa tus cuentas bancarias, haz un resumen de tus ingresos y gastos del mes anterior y toma …
Los períodos de adaptación cuando se realiza un cambio radical de rutina, como el regreso al trabajo o a clases, después de vacaciones, se extiende por 1 a 2 semanas, hasta que nuestro cuerpo logre regular su reloj biológico y retomar sus hábitos regulares. Este cambio nos puede ocasionar: Sensación de intranquilidad, “nerviosismo”. Actitud expectante. …