Controla el peso: ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo, ayudando a la pérdida de peso. Salud del corazón: los beta-glucanos de la avena reducen el colesterol LDL y el riesgo de enfermedades cardiacas. Reducción del azúcar en sangre: la fibra soluble de la avena estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. Digestión saludable: …
Es una enfermedad común en niños de 3 a 7 años, causada por un virus que se caracteriza por la presencia de fiebre y la aparición en la boca de pápulas-ampollas -úlceras dolorosas. Es causada por diferentes virus, más comúnmente por Coxsackie A y B, Enterovirus A71 y Ecovirus. Se presenta más en verano y …
Levanta tus piernas sobre la pared y coloca ambas palmas de tus manos en tu pecho y siente tu respiración, infla tu pecho al inhalar y bota todo el aire al exhalar. Acompáñalo de inspiraciones rápidas seguidas de espiraciones largas Así activamos el sistema parasimpático hazlo de 3 a 5 minutos. El sistema parasimpático es …
Salud Mental: Maniobra para bajar el cortisol luego de un disgusto o episodio de estrés Ver más »
INGREDIENTES 1/2kg de harina 1/2 taza de leche 70 grs de margarina 2 huevos 3/4 tazas de azúcar Ralladura de medio limón 1 pizca de sal 1 cucharada de Polvos de Hornear 1 cucharada de Esencia de Vainilla Azúcar flor para espolvorear PREPARACIÓN Cernir la harina con los Polvos de Hornear, agregar azúcar, sal, la ralladura de limón, …
Es un mineral calmante. Restaura la calidad del sueño. Reduce los dolores de cabeza y espalda. Mejora la flexibilidad en los huesos. Disminuye la fatiga. Aumenta la producción de energía. Ayuda a ajustar los niveles de glucosa en la sangre.
Es una enfermedad por la que el cuerpo acumula grasa desproporcionadamente en las extremidades. Suele confundirse con obesidad. Esto hace que a las pacientes, principalmente mujeres, se les prescriba como único tratamiento un cambio en el estilo de vida. Ocurre con mayor frecuencia en las piernas, pero también puede afectar a las caderas y los …
Se recomienda realizar pausas activas breves por cada hora de trabajo. Estas pausas pueden durar de 5 a 10 minutos. Consiste en breves descansos durante la jornada laboral, que incluyen movimientos físicos suaves o ejercicios para aliviar la tensión y mejorar la concentración y el bienestar. Beneficios pausas activas: Mejoran la circulación sanguínea. Reducen el …
Salud Mental: Pausas Activas , mejorar la productividad y reduce el estrés Ver más »
Frío Golpes Esguinces Luxaciones Fractura Tendinitis Jaqueca Dolores de cabeza Precauciones Lo correcto es aplicar el hielo 5 a 10 minutos y dejar un tiempo de descanso. Colocar un paño delgado que haga de aislante entre la bolsa de frío y la piel. Calor Contracturas Lesiones por esfuerzo Mala postura Zona lumbar Rigidez Dolores menstruales …
Disminuye el apetito. Oxigena la sangre. Hidrata el organismo. Ayuda con el tránsito intestinal. Hidrata órganos vitales. Ayuda a los riñones a depurar. Ayuda al correcto funcionamiento del cerebro. Activa y acelera el metabolismo.
