Disminuyen riesgo de derrame cerebral. Evitan enfermedades oculares. Tiene propiedades diuréticas. Tiene efectos antioxidantes. Evita estreñimiento. Reducen el colesterol.
Beneficios: ANTIFLAMATORIO Y ANTIENVEJECIMIENTO Cómo preparar: Ingredientes: 500 ml de agua 1 Tallo de Apio. Preparación: Hierve el agua y agrega el tallo de apio, cuece por 10 minutos aprox. Cuela y sirve. Opcional: endulzar con 5 gotas de Stevia.
¿Cómo preparar un plato completo y sano? PROTEINAS (25%) Carne: blanca (pollo, cerdo, pavo, conejo) / roja (ternera, cordero). Pescado: blanco (merluza, dorada) / azul (salmón, atún, sardinas). Verduras: legumbres, tofu, seitán, soja texturizada. Huevos CARBOHIDRATOS (25%) Tubérculos: patata, yuca. Cereales: arroz, maíz, avena, cuscús. Legumbres: garbanzo, lentejas, guisante. Derivados...
Agrega a ensaladas, aderezos, tostadas, palta o simplemente como snacks. Semilla de Girasol Reduce niveles de colesterol alto. Retrasa el envejecimiento. Previene el estreñimiento. Semilla de calabaza Previene el Alzheimer. Favorece a la salud de la próstata. Ayuda con la artritis. Semilla de linaza Previene la inflamación. Estabiliza niveles...
El apio es una hortaliza con un sabor intenso y aromático. Tiene muchos usos tanta para la cocina, como para la salud, gracias a su alto contenido en: Vitamina B Vitamina K Ácido fólico Potasio Magnesio Antioxidante Beneficios: Desintoxica el cuerpo porque es un excelente antioxidante. Ayuda a prevenir enfermedades...
Ingredientes: 750 gramos de champiñones crudos finamente picados. 1 cebolla grande, picada en rodajas. 1 diente de ajo. 1/3 de taza de salsa de soya orgánica o tamari. 1 cucharadita de aceite de coco. Preparación: -En un sartén caliente, agregar el aceite, ajo y cebolla. Deja caramelizar la cebolla o...
Ingredientes: ½ taza de harina de avena 3 cucharadas de aceite de oliva o coco. ½ taza de avena. 2 cucharas de miel. Preparación: Mezcla todos los ingredientes. Amasa y da forma a las galletas. Hornea por 10 minutos a 180 °C.
Ingredientes 2 Paquetes de Queso Crema 1 Tarro de Leche Condensada NESTLÉ® 1 Limone su ralladura 6 Manzanas Rojas cortadas en cubos 1/2 Taza Nuez Mariposa molida 1 Taza Pasas picadas 1 Cucharadita de Canela molida 1/2 Cucharadita de Nuez Moscada 1/4 Taza Pasas para decorar Instrucciones Paso 1Bate el...
Ingredientes 3 Tazas de arvejas congeladas 2 Huevos 1/4 Taza de cilantro picado 2 Cebollines cortados en rodajas 1 Taza de avena Instrucciones Paso 1Comienza cociendo las arvejas según las instrucciones del empaque. Una vez listas,retiralas del agua y pasalas al jarro de una juguera o mini pimer para moler...
Ingredientes 5 Tazas Almendra 3 Cucharadas Aceite de maíz 375 Gramos Brócoli congelado 1/2 Cucharada Sal 1/4 Cucharada Ajo en polvo 1/2 Taza Pan molido 1/2 taza de Queso Gouda 1 cda de Sazonador para Verduras Instrucciones FreírSofríe en el aceite caliente, el brócoli junto con el ajo en polvo,...