Establecer límites te ayudará a cuidar tu salud mental. Te permitirán tener tu espacio y privacidad, con tus sentimientos, pensamientos e ideas.
Poner límites tiene múltiples beneficios, desde entender y comunicar tus deseos y necesidades, respetando tus valores hasta identificar comportamientos perjudiciales en el trabajo, el hogar y otras relaciones. Sobre todo, te enseñarán a decir “no” y a no ceder para contentar a los demás, así como a respetar tus propios límites.
Te entregamos tips para poner límites:
- Elige contestar cuando tengas energía para hablar
- Elige hablar de lo que quieras.
- Elige hacer algo que quieras.
- Elige descansar.
- Compartes tus pensamientos solo si te sientes cómodo/a
- Dedica tiempo para hacer algo que te guste solo con las personas que tu quieras.