Aprender a conocer más de ti. Valorarse uno mismo Querer lo mejor para tí Aprender a aceptar tus emociones y experiencias Respetarte Aceptar quien eres, y no lo que los otros quieren que tu seas
La familia, es el primer agente socializador, quien genera amor y soporte, y debe aprender que los sentimientos de los niños van, por un lado, los cuales deben escucharse, validarse y respetarse; de otro lado, se sitúan las conductas. “Las emociones son tan importantes como respirar o alimentarnos, y por...
Es un estado de agotamiento físico o emocional que también implica una ausencia de la sensación de logro y pérdida de la identidad personal. El "agotamiento" no es un diagnóstico médico. Algunos expertos piensan que hay otros trastornos, como la depresión, detrás del agotamiento. Algunos investigadores señalan que factores individuales,...
Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Síntomas Sensación de nerviosismo, agitación o tensión Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe Aumento del ritmo...
Antes de levantarte cada mañana, te invitamos a realizar esta rutina de 4 pasos: Flor de loto 1 minuto Árbol 1 minuto Perro Boca abajo 30 segundos Cobra 30 segundos
Beneficios Biológicos Mejora la forma y resistencia física. Regula las cifras de presión arterial. Incrementa o mantiene la densidad ósea. Mejora la resistencia a la insulina. Ayuda a mantener el peso corporal. Aumenta el tono y la fuerza de los músculos. Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones....
Ten Disciplina y Paciencia Visualiza lo que quieres lograr Cree en Ti Se organizado Quiérete Mucho
Lo que está bajo mi control MIS PALABRAS MIS ERRORES MIS ACCIONES MIS SENTIMIENTOS MIS DESICIONES Lo que está fuera de mi control LAS PALABRAS DE OTROS LOS ERRORES DE OTRO LAS ACCIONES DE OTRO LOS SENTIMIENTOS DE OTRO LAS DESICIONES DE OTRO
Los síntomas de estrés pueden estar afectando tu salud, aunque no te des cuenta. Puedes pensar que una enfermedad es la culpable de ese dolor de cabeza irritante, de tu frecuente insomnio o de tu menor productividad en el trabajo. Pero el estrés puede ser la causa. (Fuente: Clínica Mayo)...
La salud es lo más preciado que cada ser humano tiene, puesto que, sin ella, la calidad de vida se ve disminuida, comenzando a aparecer diversas molestias y enfermedades, que en gran medida pueden ser prevenidas mediante la incorporación de hábitos de vida saludable, los que permitirán gozar de buena...