Reconoce los síntomas del estrés
Síntomas Físicos
Entre los más peligrosos están la tensión alta o problemas cardiacos. Ttambién hay otros menos peligrosos como el insomnio.
Estar muy emotivo o agresivo
Ante situaciones de estrés suele ser dificil mantener la calma y reaccionar amablemente. Puede incluso levantar la voz a sus seres queridos, amigos o compañeros de trabajo.
Pérdida de interés
Puede ser en el aspecto personal, en otras personas, o actividades sociales. Sobretodo las que antes disfrutaba.
Falta de concentración o energía
Siente que no es capaz de tomar desiciones, ni de enfocarse en una actividad en particular, problemas con la memoria, le cuesta recordar eventos o cosas concretas.
Tristeza y sensación de fracaso
Siente fatiga todo el tiempo, culpa, mucha apatía y una inmensa sensación de fracazo o incapacidad.
Falta de confianza
Tiende a perder la confianza en sí mismo/a, en lo que es capaz de hacer o no. Disminuye la autoestima.