Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Síntomas Sensación de nerviosismo, agitación o tensión Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe Aumento del ritmo...
Antes de levantarte cada mañana, te invitamos a realizar esta rutina de 4 pasos: Flor de loto 1 minuto Árbol 1 minuto Perro Boca abajo 30 segundos Cobra 30 segundos
Beneficios Biológicos Mejora la forma y resistencia física. Regula las cifras de presión arterial. Incrementa o mantiene la densidad ósea. Mejora la resistencia a la insulina. Ayuda a mantener el peso corporal. Aumenta el tono y la fuerza de los músculos. Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones....
Ten Disciplina y Paciencia Visualiza lo que quieres lograr Cree en Ti Se organizado Quiérete Mucho
Lo que está bajo mi control MIS PALABRAS MIS ERRORES MIS ACCIONES MIS SENTIMIENTOS MIS DESICIONES Lo que está fuera de mi control LAS PALABRAS DE OTROS LOS ERRORES DE OTRO LAS ACCIONES DE OTRO LOS SENTIMIENTOS DE OTRO LAS DESICIONES DE OTRO
Los síntomas de estrés pueden estar afectando tu salud, aunque no te des cuenta. Puedes pensar que una enfermedad es la culpable de ese dolor de cabeza irritante, de tu frecuente insomnio o de tu menor productividad en el trabajo. Pero el estrés puede ser la causa. (Fuente: Clínica Mayo)...
La salud es lo más preciado que cada ser humano tiene, puesto que, sin ella, la calidad de vida se ve disminuida, comenzando a aparecer diversas molestias y enfermedades, que en gran medida pueden ser prevenidas mediante la incorporación de hábitos de vida saludable, los que permitirán gozar de buena...
Evalúa el mes anterior Reconoce tus logros y fracasos del mes e identifica por qué se dieron. Fija tus objetivos Es importante comenzar el mes con una idea clara de lo que esperas lograr. Revisa tus finanzas personales Revisa tus cuentas bancarias, haz un resumen de tus ingresos y gastos...
1.-Bebe un vaso de agua en ayunas Beber agua es beneficioso para nuestro organismo: Regula y mantiene la temperatura corporal. Posibilita el transporte de los nutrientes a las células. Elimina los desechos a través de la orina, la transpiración y las evacuaciones intestinales. Lubrica y amortigua las articulaciones. Protege los...