Una de las bases de la salud mental es aprender a tomar control sobre las emociones de manera equilibrada, es decir, tener el temperamento adecuado para poder evaluar las diferentes situaciones y controlar las reacciones que florecen de forma instintiva.
Hábitos para equilibrar tus emociones
Medita
Lleva un diario de emociones
Cultiva tus relaciones
