Nos ayuda a reducir el estrés, ya que nos sentimos liberados y sacamos todas las emociones negativas de nuestro cuerpo, lo que mejora nuestro bienestar. Aumentamos nuestra empatía y nuestro nivel de compresión en el momento en que alguien nos expresa sus emociones.
Formas de liberar nuestras emociones:
Llorando
Cocinando
Conectando con la naturaleza
Hablando
Escuchando música, bailando y cantando
Meditando
Haciendo deporte
