Nos ayuda a reducir el estrés, ya que nos sentimos liberados y sacamos todas las emociones negativas de nuestro cuerpo, lo que mejora nuestro bienestar. Aumentamos nuestra empatía y nuestro nivel de compresión en el momento en que alguien nos expresa sus emociones.
Formas de liberar nuestras emociones:
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Llorando
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Cocinando
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Conectando con la naturaleza
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Hablando
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Escuchando música, bailando y cantando
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Meditando
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Haciendo deporte
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