El ejercicio regular puede tener un impacto profundamente positivo en la depresión, la ansiedad y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). También alivia el estrés, mejora la memoria, aumenta la calidad del sueño, y mejora nuestro estado de ánimo.
Beneficios del deporte en el Cerebro
- Disminuye niveles de estrés y ansiedad.
- Libera endorfinas lo que promueve la sensación de bienestar.
- Ralentiza la aparición de enfermedades neuro congénitas.
- Impulsa la creatividad.
- Mejora la autoestima y la confianza.
- Potencia ciertas habilidades cognitivas. (memoria, atención y concentración).