Es una palabra inglesa que puede traducirse en español como “atención plena” o “conciencia plena”. Su objetivo es ser consciente del proceso del pensamiento y de las emociones, modificándolos con la atención, pero no dejar de pensar o sentir. Esta práctica ayuda a controlar la ansiedad, acaba con el insomnio, mejora las relaciones interpersonales y ayuda […]
¿Que es Mindfulness? Leer más ”
Ingredientes: 1 taza de espinacas 2 huevos 1/3 de taza de avena molida ¼ de taza de leche de almendras 1 cucharadita de esencia de vainilla Stevia al gusto Preparación Junta todos los ingredientes en el jarro de una juguera vertiendo primero los líquidos como la leche, huevos y aceite y al final los secos
Panqueque de Espinaca Leer más ”
El apio es una hortaliza con un sabor intenso y aromático. Tiene muchos usos tanta para la cocina, como para la salud, gracias a su alto contenido en: Vitamina B Vitamina K Ácido fólico Potasio Magnesio Antioxidante Beneficios: Desintoxica el cuerpo porque es un excelente antioxidante. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Su alto contenido en
Beneficio del Apio en nuestro organismo Leer más ”
El Museo Fonck es el nombre con el que se conoce al Museo de Arqueología e Historia Francisco Fonck. El Museo Fonck, de Viña del Mar, fue creado el 25 de noviembre de 1937 en respuesta a una necesidad latente de darle a nuestra Ciudad Jardín una instancia arqueológica, de la que hasta entonces carecía. Su nombre recuerda
Museo Fonck Región de Valparaiso Leer más ”
¿Qué es? El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en la sangre. El cuerpo necesita colesterol para formar células sanas, pero tener altos niveles de colesterol puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. Con el colesterol alto, es posible que se te formen depósitos grasos en los vasos sanguíneos. Con el
Colesterol alto o Dislipidemia: Leer más ”
La felicidad combate el estrés: El estrés no solo nos afecta psicológicamente, sino que también desencadena cambios biológicos en nuestras hormonas y altera la presión arterial. La felicidad parece atenuar estos efectos, o al menos nos ayuda a recuperarnos más rápidamente. Ritual de la felicidad Al levantarte visualiza tu día positivamente Amate y acéptate como eres. Aliméntate sanamente.
Ritual de la felicidad Leer más ”
Ingredientes: 750 gramos de champiñones crudos finamente picados. 1 cebolla grande, picada en rodajas. 1 diente de ajo. 1/3 de taza de salsa de soya orgánica o tamari. 1 cucharadita de aceite de coco. Preparación: -En un sartén caliente, agregar el aceite, ajo y cebolla. Deja caramelizar la cebolla o hasta que se vea transparente.
Champiñones encebollados sin Carne Leer más ”
El cabello está expuesto diariamente a factores dañinos como la contaminación, el clima, el calor y más; ayúdalo a recuperar su brillo, hidratación y fuerza natural. Con la ayuda de esta mascara casera lograrás volver a tener un cabello sedoso, pero sobre todo sano. Instrucciones: Aplasta 1 plátano maduro hasta formar una pasta. Mezcla con
Mascara Casera: PLATANO CON MIEL PARA UN CABELLO SEDOSO Leer más ”
Alto Cachapoal es un lugar lleno de sorpresas: encontrarás quebradas y hermosas vistas de la cordillera, mientras cóndores, águilas y halcones sobrevuelan el cielo. Es un valle de hermosas tonalidades verdes y tierra. Durante la primavera aparecen los brotes de las parras y los mantos rosados y blancos de la floración de las frutas. El
Rincones de Chile: Alto Cachapoal Región de O´higgins Leer más ”
¿Qué es? Es la presión que ejerce la sangre dentro de los vasos sanguíneos arteriales. Cuanta más sangre y mientras más rígidos estén tus vasos sanguíneos, mayor será tu presiona arterial . Se puede tener presión arterial alta durante años sin presentar ningún síntoma. La presión arterial alta no controlada aumenta el riesgo de padecer
Presión arterial alta (hipertensión) Leer más ”