Frutillar comuna ubicada en la bahía oeste del lago Llanquihue, en la región de Los Lagos, en la zona sur de Chile. Se caracteriza por las vistas a los volcanes y a la ribera de la bahía junto al horizonte del gran lago Llanquihue. Es conocida por las tradiciones alemanas de sus fundadores y de las Semanas Musicales de Frutillar. Gracias a …
Te invitamos a conocer rincones de Chile: Frutillar Ver más »
La baja autoestima puede afectar casi todos los aspectos de tu vida, entre ellos, tus vínculos, tu trabajo y tu salud. Te invitamos a seguir estos pasos: Identifica las condiciones o las situaciones problemáticas: Piensa en las condiciones o las situaciones que pueden perjudicar tu autoestima. Sé consciente de los pensamientos y las creencias: Una …
Autoestima: Toma medidas para sentirte mejor contigo mismo Ver más »
La hernia en la región inguinal es una patología frecuente que afectará a 1 de cada 4 hombres y 3 de cada 100 mujeres, a lo largo de su vida. ¿Qué es? Una hernia inguinal ocurre cuando una porción de tejido, como una parte del intestino, empuja hacia afuera a través de un lugar debilitado …
Antes de levantarte cada mañana, te invitamos a realizar esta rutina de 4 pasos: Flor de loto 1 minuto Árbol 1 minuto Perro Boca abajo 30 segundos Cobra 30 segundos
Ingredientes (para 12- 15 tortitas pequeñas) 2 huevos 1 plátano y medio Masa de las tortitas de plátano Para hacer las tortitas caseras de plátano primero cortaremos la fruta en trozos pequeños y lo pondremos en el vaso de nuestro robot de cocina o batidora de vaso junto con los huevos. Procesamos, hacemos un intervalo de …
Tortitas de plátano (receta fácil de 2 ingredientes) Ver más »
Horcón es un pueblo de pescadores del litoral central de la Región de Valparaíso. Administrativamente, Horcón pertenece a la comuna de Puchuncaví de la provincia de Valparaíso. Se ubica a 52 kilómetros al norte de Valparaíso y a 163 al noroeste de Santiago. Uno de sus atractivos es el Puente de los deseos En Horcón …
Te invitamos a conocer rincones de Chile: Puente de los deseos Horcon Ver más »
Una rutina de bienestar debe estar compuesta por varios hábitos saludables: Pueden ser 2 o 3 hábitos No importa lo poco o lo mucho. Lo que importa es que te generen bienestar. Estas rutinas puedes realizarlas diariamente y cada mañana con el objetivo de impulsarte y promover esa energía que necesitas durante el día. …
En el mes de la Salud, te invitamos a preocuparte y ocuparte de tu Salud, para eso te recomendamos en forma anual realizarte un chequeo preventivo, que está orientado a personas sanas o que tienen factores de riesgo como antecedentes familiares de problemas cardiovasculares, colesterol alto o cáncer. También para quienes tienen estilos de vida …
La importancia de cuidar nuestra salud : Chequeo médico anual Ver más »
Beneficios Biológicos Mejora la forma y resistencia física. Regula las cifras de presión arterial. Incrementa o mantiene la densidad ósea. Mejora la resistencia a la insulina. Ayuda a mantener el peso corporal. Aumenta el tono y la fuerza de los músculos. Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Reduce la sensación de fatiga. …
Ingredientes 225 g de chocolate fondant sin gluten, negro o con leche 150 g de azúcar 85 g de mantequilla 2 huevos 5 g de cacao en polvo sin gluten 30 g de harina de arroz sin gluten 140 g de nueces picadas Preparación Derrite la mantequilla con el chocolate a fuego suave. Bate los huevos …