Limpiar tu cara por la mañana y por la noche: importante no hacerlo con agua caliente. El agua excesivamente caliente puede irritar y enrojecer tu piel El contorno de ojos: Debes usar la crema para el contorno de ojos en la mañana y en la noche ideal con una fórmula que contenga melatonina y cafeína que aportan una acción detoxque ayuda a suavizar las líneas de expresión y las arrugas. Serum despigmentante: Es común que los efectos del sol comiencen a aparecer en estos meses. Entre las diversas causas que provocan la aparición de manchas en la piel, la exposición al sol sin la debida protección es la más frecuente Crema Hidratante: Continuamos

El origen del yoga se remonta a la antigua India, específicamente al período védico, hace unos 5.000 años. La palabra “yoga” significa “unión” en sánscrito, simbolizando la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. La celebración de este Día sirve para concienciar a la población sobre los beneficios de practicar yoga, tanto para su salud física como mental. Entre sus beneficios destacan: aumentar la flexibilidad, disminuye la presión arterial y reduce el estrés- Te invitamos a realizar esta práctica del yoga por las mañanas o por la noche antes de acostarse.   

Lava y pela dos zanahorias, luego tritúrelas hasta convertirla en pure. Una vez que este frio el pure, aplícalo en todo el rostro y cuello. Para que se absorba y actúe sobre tu piel, espera cerca de 15 minutos y luego retira con agua fría.

Haz este ritual en la noche antes de dormir. Aplica un poco de vaselina Luego utiliza un cepillo de diente para masajear y exfoliarlos. 

Fijador de maquillaje. Refrescante facial. Ayuda a desinflamar las ojeras. Rejuvenecedor facial. Calmante post-depilatorio.  Relajante. Tónico facial. Cierra poros abiertos.

Plancha : realiza 3 a 5 repeticiones. Bird Dog: realiza 10 a 12 repeticiones por pierna. Crunch Lateral: realiza 8 a 10 repeticiones por lado.

Frente: hacia afuera y arriba. Nariz: arriba tabique y aletas hacia afuera. Mejillas: hacia arriba y hacia afuera. Barbilla: hacia arriba y hacia afuera. Mandíbula: hacia arriba y hacia afuera.

Necesitas: 2 cucharadas de café molido. 1 cucharada de miel de abeja. 2 cucharadas de yogurt natural. Preparación: Mezcla los ingredientes y refrigera por 2 horas. Aplica en tu rostro, deja reposar 15 minutos y enjuaga con agua.

Elimina la suciedad acumulada en los poros de la piel. Regula la producción de sebo y las impurezas, eliminando los posibles puntos negros y manchas. El proceso de regeneración natural de la piel va disminuyendo con los años, por eso, es recomendable que una vez por semana la ayudemos con una exfoliación. Deja la piel lista para continuar con el tratamiento de belleza y aplicar crema hidratante.

Ejercicio de las vocales Abre la boca tanto como puedas y comienza a decir las vocales. Masticar chicle Te recomendamos que sea chicle sin azúcar. Rotación de cuello Levanta la barbilla y llévala de un hombro a otro, sucesivamente. Debes intentar hacer este movimiento en un semicírculo. La idea es pasar por el pecho al llevar la cabeza de un lado al otro del torso. Sacar la lengua Mantén esta posición por 15 segundos. Realiza 10 repeticiones al día.