Tu cuerpo lo nota… aunque no lo sientas de inmediato.
Estar sentado por mucho tiempo puede causar:
• Dolor de espalda y cuello
• Mala circulación
• Fatiga y falta de energía
• Tensión muscular
• Mayor riesgo de problemas metabólicos
¿Qué puedes hacer?
• Levántate cada 30–60 minutos
• Estira espalda, cuello y piernas
• Camina aunque sea 2–5 minutos
• Ajusta tu postura
• Hidrátate constantemente
Pequeños movimientos durante el día hacen una gran diferencia