Ejercicios para Reducir la Celulitis
Levantamiento Lateral 3 series15 Repeticiones Zancada 3 series12 Repeticiones Patada de Burro 3 series15 Repeticiones
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Peras al Horno con Miel y Canela
Ingredientes (para 4 personas) 8 peras 50g de miel 2 cucharadas de canela en polvo 2 ramitas de canela Preparación En la superficie de una fuente de horno, ponemos unas cucharadas de miel y las dos ramitas de canela. A continuación, colocamos las peras limpias y sin piel. Ponemos sobre cada una de ellas otra
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Te invitamos a conocer rincones de Chile: Laguna Pastahue
Ubicada en Castro, Provincia de Chiloé, Región de Los Lagos, Chile. Hermosa laguna; un verdadero espejo de agua dulce localizado en el sector de Piruquina, al norte de Castro. Allí se encuentran playas tranquilas, rodeadas de bosques nativos y cabañas turísticas. Un entorno de descanso y tranquilidad.
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Trastornos de ansiedad
Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Síntomas Sensación de nerviosismo, agitación o tensión Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe Aumento del ritmo cardíaco Respiración acelerada (hiperventilación) Sudoración
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Síndrome de fatiga crónica
¿Qué es? El síndrome de fatiga crónica es un trastorno complicado que se caracteriza por fatiga extrema que dura al menos seis meses y que no puede explicarse por completo por una afección médica subyacente. La fatiga empeora con la actividad física o mental, pero no mejora con el descanso. Causas Se desconoce la causa,
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Rutina de ejercicios para trabajar en casa
Te invitamos a ejercitar en casa, recuerda que realizar ejercicios en forma periódica, tiene beneficios físicos y psicológicos.
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Cupcakes de Papa con Queso Cheddar sin Glúten
INGREDIENTES 1 taza de queso Cheddar 3 cucharadas de cebollín picado 2 tazas de puré de papa 1/3 taza de leche 4 huevos PREPARACIÓN Mezcla los huevos con la leche, integra el puré de papa junto con el cebollín y el queso, salpimienta y coloca la mezcla en moldes para cupcake cubiertos con papel encerado para que no se
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Te invitamos a conocer rincones de Chile: Frutillar
Frutillar comuna ubicada en la bahía oeste del lago Llanquihue, en la región de Los Lagos, en la zona sur de Chile. Se caracteriza por las vistas a los volcanes y a la ribera de la bahía junto al horizonte del gran lago Llanquihue. Es conocida por las tradiciones alemanas de sus fundadores y de las Semanas Musicales de Frutillar. Gracias a
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Autoestima: Toma medidas para sentirte mejor contigo mismo
La baja autoestima puede afectar casi todos los aspectos de tu vida, entre ellos, tus vínculos, tu trabajo y tu salud. Te invitamos a seguir estos pasos: Identifica las condiciones o las situaciones problemáticas: Piensa en las condiciones o las situaciones que pueden perjudicar tu autoestima. Sé consciente de los pensamientos y las creencias: Una
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Hernia inguinal
La hernia en la región inguinal es una patología frecuente que afectará a 1 de cada 4 hombres y 3 de cada 100 mujeres, a lo largo de su vida. ¿Qué es? Una hernia inguinal ocurre cuando una porción de tejido, como una parte del intestino, empuja hacia afuera a través de un lugar debilitado