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6 razones para incluir Frutos Secos en tu alimentación

Bienestar

Los frutos secos son alimentos muy energéticos, ricos en grasas, en proteínas, así como en oligoelementos. Según el tipo de fruto seco, también pueden aportar buenas cantidades de vitaminas (sobre todo del grupo B) o ácidos grasos omega 3. Beneficios: Disminuyen riesgo de derrame cerebral. Evitan enfermedades oculares. Tiene propiedades diuréticas. Tiene efecto antioxidante. Evitan estreñimiento. Reducen el colesterol.

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Crema de Pimentón

Nutrición

Ingredientes 4 pimentones rojos 2 cdas de aceite de oliva 1 cebolla 1 cda albahaca 1 cdta perejil 400 cc litro de agua o caldo de verduras 400 cc de leche blanca descremada Sal y pimienta Preparación Lavar, cortar y quitar las semillas de los pimentones. Colocar en una fuente y rociar con aceite de

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¿Qué es la Hipertensión?

Medicina

Es una afección frecuente en la que la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de tus arterias con el transcurso del tiempo es lo suficientemente alta como para poder causarte problemas de salud, como una enfermedad cardíaca.  Síntomas Algunos síntomas más comunes son: Dolor de cabeza. Dificultad para respirar. Sangrado nasal. Pero estos

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Te invitamos a conocer rincones de Chile: Monumento natural Cueva del Milodón

Viajes

La Cueva del Milodón se encuentra en laProvincia de Última Esperanza (Región de Magallanes y de la Antártica Chilena) Fue creada el 2 de enero de 1968, por el DS 138 del Ministerio de Educación, como Monumento Histórico, a petición del Consejo de Monumento Nacionales. Posteriormente, en el año 1993, mediante DS 359 se crea como

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Lasaña de alcachofas

Nutrición

Ingredientes: 10 alcachofas 1 bandeja de champiñones 2 cdas de harina integral ¾ cda de margarina light 2 tazas de leche descremada 2 cdas de queso parmesano rallado 9 láminas de masa de lasaña precocida Sal y pimienta a gusto Preparación: Cocer las alcachofas y sacarles toda la carne a las hojas y los corazones.

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