- Nos hace más felices: el ejercicio nos ayuda a liberar endorfina, hormona conocida como la hormona de la felicidad, que nos producen sensación de felicidad y euforia.
- Nos libera tensiones: refuerza el estado de animo y hace que tengamos un vivel más bajo de estrés y depresión.
- Nos aporta confianza: y nos mejora nuestra autoestima, ya que nos mejora la imagen.
- Mejora el carácter: el hecho de seguir una rutina de ejercicio nos ayudará a desarrollar disciplina, dedicación y determinación.
- Supera las adicciones: tendremos los objetivos más claros y dejaremos de lado nuestras malas adicciones.
- Alivia la ansiedad: el ejercicio ayuda a calmarnos una vez se ha realizado.
- Mejora la memoria: incrementa nuestra producción de células responsables de la memoria y aprendizaje.
- Nos hace más productivos: tendremos más energía para mantenernos activos durante todo el día y evitar la falta de atención en el trabajo.
