Realiza esta rutina por 30 minutos. Círculos completos con los brazos Elevación de hombros Círculo de cadera Rodilla al pecho Saltar la cuerda
Durante el mes de Octubre- mes de la Prevención del Cáncer de Mamas- hacemos un llamado a que las mujeres se realicen una mamografía anual en los casos quecorresponda, esta última es la estrategia más eficaz, para la detección temprana de lesiones malignas en los senos. ¿Cuándo debo realizarme la...
Elevación de Cadera:Realiza 3 sesiones de 10.Ocupa pesas de 1 kilo, u ocupa lo que tengas en tu casa (por ejemplo 1 kilo de arroz). Extensión de pierna flexionadaRealiza 3 sesiones de 10 por cada pierna DeadliftRealiza 3 sesiones de 10.Ocupa pesas de 1 kilo, u ocupa lo que tengas...
Arrugas y perdida de elasticidad: por falta de hidratación las líneas de expresión aparecen antes. Acné: si tomas agua eliminas toxinas por la orina y no por la piel. Bolsitas: al consumir agua, la piel se reseca y se nota más esta imperfección. Manchas: las pigmentaciones ocasionadas por el sol,...
El cabello está expuesto diariamente a factores dañinos como la contaminación, el clima, el calor y más; ayúdalo a recuperar su brillo, hidratación y fuerza natural. Con la ayuda de esta mascara casera lograrás volver a tener un cabello sedoso, pero sobre todo sano. Instrucciones: Aplasta 1 plátano maduro hasta...
La clara de huevo aporta muchos beneficios. Tiene propiedades como: Tonificantes de la piel y descongestionantes. Combate los indicios de fatiga. Actúa como astringente, por lo que controla la grasa en el rostro de forma natural. Con esta sencilla receta obtendrás resultados para eliminar las bolsas e hinchazón de los...
Existen multiples enfermedades degenerativas, entonces, no existe hasta ahora una cura que pueda sanarla completamente, pero si existen formas de hacer que ésta se desarrolle más pausadamente y poder ralentizar su proceso. En este sentido, la alimentación juega un papel muy importante, ayudando a los pacientes que la padecen alivianando...
Beneficia el Sistema Nervioso Previene la aparición del Asma Fortalece tu musculatura Mantiene tu peso Alivia la úlcera digestiva
ENDORFINA: Practicar pasatiempos (Hobbies) Reír con personas especiales Cantar Bailar DOPAMINA: Hacer ejercicios diariamente Dormir 7 a 9 horas diarias Celebrar los logros diarios OXITOCINA: Meditar Abrazar a alguien Hacer un acto de generosidad SEROTONINA: Agradecer todos los días Disfrutar la naturaleza Recordar momentos especiales