ENDORFINA:
- Practicar pasatiempos (Hobbies)
- Reír con personas especiales
- Cantar
- Bailar
![](https://saludsiempre.cl/wp-content/uploads/2022/07/QuimicaFelicidad-00.jpg)
DOPAMINA:
- Hacer ejercicios diariamente
- Dormir 7 a 9 horas diarias
- Celebrar los logros diarios
![](https://saludsiempre.cl/wp-content/uploads/2022/07/QuimicaFelicidad-01.jpg)
OXITOCINA:
- Meditar
- Abrazar a alguien
- Hacer un acto de generosidad
![](https://saludsiempre.cl/wp-content/uploads/2022/07/QuimicaFelicidad-02.jpg)
SEROTONINA:
- Agradecer todos los días
- Disfrutar la naturaleza
- Recordar momentos especiales
![](https://saludsiempre.cl/wp-content/uploads/2022/07/QuimicaFelicidad-03.jpg)