Antes de levantarte cada mañana, te invitamos a realizar esta rutina de 4 pasos: Flor de loto 1 minuto Árbol 1 minuto Perro Boca abajo 30 segundos Cobra 30 segundos
Rutina para iniciar el día con BUEN HUMOR Leer más ”
Ingredientes (para 12- 15 tortitas pequeñas) 2 huevos 1 plátano y medio Masa de las tortitas de plátano Para hacer las tortitas caseras de plátano primero cortaremos la fruta en trozos pequeños y lo pondremos en el vaso de nuestro robot de cocina o batidora de vaso junto con los huevos. Procesamos, hacemos un intervalo de
Tortitas de plátano (receta fácil de 2 ingredientes) Leer más ”
Horcón es un pueblo de pescadores del litoral central de la Región de Valparaíso. Administrativamente, Horcón pertenece a la comuna de Puchuncaví de la provincia de Valparaíso. Se ubica a 52 kilómetros al norte de Valparaíso y a 163 al noroeste de Santiago. Uno de sus atractivos es el Puente de los deseos En Horcón
Te invitamos a conocer rincones de Chile: Puente de los deseos Horcon Leer más ”
Una rutina de bienestar debe estar compuesta por varios hábitos saludables: Pueden ser 2 o 3 hábitos No importa lo poco o lo mucho. Lo que importa es que te generen bienestar. Estas rutinas puedes realizarlas diariamente y cada mañana con el objetivo de impulsarte y promover esa energía que necesitas durante el día.
Crea tu rutina de Bienestar diaria Leer más ”
En el mes de la Salud, te invitamos a preocuparte y ocuparte de tu Salud, para eso te recomendamos en forma anual realizarte un chequeo preventivo, que está orientado a personas sanas o que tienen factores de riesgo como antecedentes familiares de problemas cardiovasculares, colesterol alto o cáncer. También para quienes tienen estilos de vida
La importancia de cuidar nuestra salud : Chequeo médico anual Leer más ”
Beneficios Biológicos Mejora la forma y resistencia física. Regula las cifras de presión arterial. Incrementa o mantiene la densidad ósea. Mejora la resistencia a la insulina. Ayuda a mantener el peso corporal. Aumenta el tono y la fuerza de los músculos. Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Reduce la sensación de fatiga.
Beneficios de hacer Ejercicios Leer más ”
Ingredientes 225 g de chocolate fondant sin gluten, negro o con leche 150 g de azúcar 85 g de mantequilla 2 huevos 5 g de cacao en polvo sin gluten 30 g de harina de arroz sin gluten 140 g de nueces picadas Preparación Derrite la mantequilla con el chocolate a fuego suave. Bate los huevos
Receta Brownie sin gluten para celíacos Leer más ”
Viajar hace bien…te invitamos a conocer rincones de Chile: Salto de Riñinahue, comuna de Lago Ranco, Provincia del Ranco en la XIV Región de Los Ríos. Historia: Riñinahue recibe su nombre del mapudungun Rüñgi y Nahuel, que en español puede ser traducido como “colihual del puma”. Los Saltos de Riñinahue tiene cascadas de aguas azul turquesa, y se encuentran
Te invitamos a conocer rincones de Chile: Salto de Riñinahue Leer más ”
El autocuidado no solo nos sirve como forma de prevención de trastornos psicopatológicos y físicos, sino que además tiene un efecto positivo en nosotros.<br> Te invitamos a reflexionar y seguir estos Tips: Conocerte Trabajar tus heridas Celebrar tus logros Establecer límites Cuestionar y Refutar pensamientos negativos Evitar comparaciones
La importancia del Autocuidado Leer más ”
El Trastorno Afectivo Bipolar (TAB) es una enfermedad crónica y recurrente, que se estima tiene una prevalencia de 2 a 3% en la población mundial. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), es la sexta causa de discapacidad en el mundo. DERRIBANDO 10 MITOS SOBRE LA DEPRESIÓN BIPOLAR “Todo paciente con TAB
Día Mundial del trastorno bipolar Leer más ”