Utilizar protección contra los rayos UV/UVA es imprescindible para mantener una piel protegida y bonita, ya que la radiación puede dañar la piel incluso en invierno, favoreciendo el envejecimiento prematuro, la aparición de manchas o problemas de piel severos. ¿Hay que usar protector solar todos los días? Es importante utilizar protector solar todos los días del …
Vitamina C: Ayuda a proteger las células del daño oxidativo. Vitamina E: Protege las membranas celulares, ayudando a prevenir el envejecimiento. Resveratrol: Presente en las uvas y el vino tinto, incrementa la longevidad. Betacaroteno: Presente en zanahorias, calabazas y vegetales de color naranja, ayudan a prevenir la piel u los ojos de los radicales libres.
El bruxismo es un trastorno en el que rechinas, crujes o aprietas los dientes. Síntomas del bruxismo Desgaste del esmalte dental. Dolor en dientes y mandíbula. Jaqueca constante. Alteraciones en la articulación de la mandíbula. Si experimentas alguno de sus síntomas, agenda una consulta con un dentista para obtener el tratamiento adecuado y proteger tu …
Escucha tu cuerpo: ¿Qué te está pidiendo hoy? Apaga el ruido: Desconecta del mundo, respira profundo y vuelve a tu esencia. Crea tu momento especial: cualquier actividad que te conecte contigo. Amarte empieza aquí: dedicarte tiempo es la mayor muestra de autocuidado.
Ingredientes 300 gr. de yogurt Plátano a gusto Chips de Chocolate a gusto Maní a gusto Mantequilla de Maní a gusto Preparación Esparcir los 300 gr de yogurt sobre un molde rectangular con papel mantequilla. Poner plátano, chips de chocolate y maní a gusto. Finalizar poniendo encima mantequilla de maní a gusto. Dejar en el …
El 75% del cuerpo de un adulto está compuesto por agua y en lactantes el 80%. Es un componente fundamental para el ser humano ya que el organismo puede sobrevivir sin alimentos más de un mes, sin agua no es capaz. La sensación de sed es un indicador de deshidratación. De ahí que los Ambientes calurosos …
Altas temperaturas: la importancia de hidratarse en verano Ver más »
Pérdida de pelo notable Úlceras bucales Piel seca La deficiencia de vitaminas, en general, puede causar piel seca y otros muchos signos de tipo cutáneo. Específicamente, este síntoma se vincula con déficit de vitamina A, B, C y D. Piel pálida La deficiencia de otras vitaminas, como la B12, también se ha asociado a la palidez …
Revisiones regulares de la vista y el uso de lentes son fundamentales: La vista deteriorada aumenta el riesgo de caídas. El uso de zapatos adecuados, con suela antideslizantes y un buen ajuste, reduce significativamente el riesgo de resbalones y caídas: El calzado es clave. El ejercicio mejora el equilibrio y disminuye la probabilidad de una …
Las mascotas pueden disminuir el estrés y la sensación de soledad, mejorar la salud del corazón. Así lo asegura el NIH (National Instituto of Health), grupo de instituciones del gobierno de Estados Unidos dedicado a la investigación médica. VENTAJAS DE TENER UNA MASCOTA: Ayudan a combatir la depresión y la soledad, ya que su presencia …
Salud Mental: Tener una mascota puede tener muchos beneficios para tu salud mental Ver más »
Ingredientes 200 gr de harina de avena 2 huevos 2 cdta de Polvos de Hornear 1 cdta de Sal de Mar 6 cdas de agua Aceite de oliva para cocinar Preparación Mezclar todos los ingredientes en un bowl hasta formar una masa. Dividir la masa en 6 trozos y formarlos a la forma de un pan pita …