1.- REETIQUETAR Identifica los pensamientos que son síntomas de tu padecimiento y no de ti como persona. Reconoce qué es real y qué es un síntoma. Recuerdas que tus pensamientos son eso, pensamientos, dales el nombre que corresponde y no te pegotees. 2.- REASIGNAR Atribuye la responsabilidad de la sintomatología obsesiva a quien le pertenece, …
Ingredientes 4 Filetes Pechuga de Pollo 1 Unidad Zanahoria 1 Unidad Zapallito Italiano 1/2 Unidad Berenjena 1 Unidad Pimiento Rojo 2 Tazas Brócoli 3 Cucharadas Aceite De Oliva ¡A cocinar! Cortar la Berenjena en cubos medianos y dejarlos remojar en agua con una cucharada de sal por 10 minutos (para quitarle el amargor). Cortar el …
Los síntomas que nos pueden indicar que padecemos un déficit de esta vitamina esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo: Fatiga física y mental Cansancio y pérdida de vitalidad. Un estado de ánimo más deprimido. Debilidad muscular. Insomnio. Antojo de comer dulces. Dolores musculares y articulares. Aparición de problemas bucodentales como caries y gingivitis. …
Encuentre su postura ideal: seis maneras de dormir mejor según seis malestares crónicos:
Es una bacteria que puede producir un amplio aspecto de enfermedades, desde faringitis aguda o infecciones en la piel, hasta infecciones graves y de riesgo vital. Dentro de los factores de riesgo de enfermedad grave por Streptococcus pyogenes se encuentra la infección por influenza y dado el incremento de la circulación estacional, es fundamental detectar …
Para autogestionar y calmar las emociones R R Reconoce tus emociones y pensamientos. A A Acepta tu realidad y permítete sentir. I I Identifica que sientes y por qué, qué es lo que necesitas o qué está queriendo decir tu cuerpo. N N No te identifiques con lo que sientes, observa tu …
Ingredientes 400 Gramos de Spaghetti 2 Latas de Atún en Conserva 1 Sobre de Salsa Roja 6 Tomates 1 Cebolla Roja 1 Cucharadita de Ajo Molido 1/2 Cucharadita de Sal 1 Taza de Agua 2 Cucharadas de Aceite Vegetal ¡A cocinar! En una olla con agua hirviendo, agregar los tallarines y dejar cocinar por 10 …
Actitud destructiva Masticar muebles Raspar puertas y ventanas Esta actitud no es un acto de venganza o maldad; son manifestaciones de la ansiedad que siente el perro. Vocalización excesiva Ladridos, aullidos y gemidos prolongados durante la ausencia del dueño. Estas vocalizaciones suelen ser intensas y frecuentes que lo sonidos normales que el perro hace cuando …
Si tu perro hace esto, tiene ansiedad de separación Ver más »
La diabetes tipo 2 es una de las enfermedades con mayor prevalencia. No solo implica un cambio de vida para las personas, sino también un riesgo evidente a la hora de desarrollar otras complicaciones médicas, como diversas patologías cardiovasculares. Caminar después de cada comida reduce los niveles de glucosa hasta en un 12%. Salir a …
¿Sabías que una caminata durante 10 o 15 minutos después de comer reduce la Glucosa? Ver más »
Durante la temporada de vacaciones escolares es cuando más aumenta este delito que, de acuerdo a cifras recopiladas por la PDI, afecta mayormente a niños de menos de 14 años (un 65% de los casos). Te entregamos 5 recomendaciones clave para prevenir esta situación: Se cauteloso en línea: evita compartir información personal, especialmente con extraños …