Salud Siempre

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Curry de Garbanzos

INGREDIENTES 400 gr de garbanzos cocidos 1/2 taza de arroz redondo 1 taza y 1/3 de caldo vegetal 400 ml de nata vegetal 1 cebolla 5 o 6 champiñones 2 cdas soperas de curry Perejil seco 2 hojas de laurel Comino Ajo en copos Sal PASO A PASO En una sartén con un chorrito de …

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Psicólogos de Harvard revelan que los perros suelen soñar con sus dueños

El estudio encontró que los perros sueñan de manera similar a los humanos en el sentido que sus sueños suelen ser representativos de sus experiencias diarias. Por supuesto para los dueños de mascotas involucradas, el dueño de un perro es una gran parte de esa experiencia diaria y frecuentaría sus sueños. Entonces, la próxima vez …

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Hábitos diarios que mejoran tu vida

Realiza 1 hora de ejercicio. Toma 2 litros de agua. Come 4 frutas al día. Duerme 8 horas diaria. Lee diariamente 9 hojas de tu libro preferido. Regálate 10 minutos de reflexión diaria.

Técnica de Mindfulness que te ayuda a conectarte con el presente

Te invitamos a implementar espacios diarios para mantener el bienestar mental y emocional que puede ser clave para evitar las consecuencias de estas tensiones. El mindfulness es una excelente opción para lograr este objetivo, dado que se puede practicar por unos pocos minutos y en cualquier lugar donde estés. Ejercicios simples de mindfulness para practicar a diario La respiración: …

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Crausanes Veganos caseros en Freidora de Aire (sólo 3 ingredientes)

INGREDIENTES Masa de hojaldre vegana. Asegúrate de coger una masa hojaldrada que se apta para postres, no confundir con masas para pizza, para empanada… Esas masas son más «pan» que hojaldre y el resultado no será el que esperas Margarina vegetal *Necesitaremos papel de horno, que suele venir con la propia masa de hojaldre. PASO …

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Dirigido a Cuidadores/Familiares: Actividades para personas con Alzheimer

Actividades cotidianas: fomenta su independencia. Pídele que colabore en actividades domesticas que aún pueda realizar por el solo o con ayuda. Escuchar música: evoca recuerdos y sentimientos. Servirá como ejercicio intentar recordar la letra de la canción y será beneficioso para su expresión corporal. Realizar ejercicio: mejora el estado de ánimo y su estimulación. Desde …

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Obesidad: informe OCDE asegura que 1 de cada 4 chilenos es obeso.

Las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para prevenir la obesidad, entre ellas: Mantener una alimentación saludable y equilibrada, evitando el consumo excesivo de alimentos procesados y ricos en grasas, azúcares y sal. Realizar actividad física regularmente, al menos 150 minutos a la semana de actividad física moderada o 75 minutos a …

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