¿Sabías qué?
Según diferentes estudios la sonrisa no es solo una cuestión de estética, sino que realmente tiene efectos positivos en la salud de las personas, esto debido a los efectos bioquímicos que provoca la sonrisa como también al hecho de tener una actitud frente a la vida que impacta directamente en la calidad de la misma.
Beneficios de sonreír
- Mejora tu bienestar / reduce tus niveles de dolor y estrés
Cuando sonríes el cerebro interpreta que estás contento y libera sustancias como endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales, que ayudan a tener una sensación de bienestar y reducir los niveles de dolor y estrés.
A su vez la risa y la sonrisa se asocian con la reducción de hormonas causantes del estrés como la adrenalina, el cortisol y la dopamina.
- Mejora tu salud cardiovascular
Sonreír y tener un buen humor se asocia con una disminución de la presión arterial y una mayor protección frente a algunas enfermedades cardiovasculares.
- Mejora tu sistema inmunológico/Reduce la presión arterial
La sonrisa puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario, prevenir diferentes patologías y tener una mejor recuperación en caso de padecerlas.
- Vive más tiempo
Según diferentes estudios, las personas que sonríen viven entre 4 y 7 años más que las que siempre están serias.
- Supera mejor el miedo/Cambia tu estado de animo
Reír relaja y disminuye el miedo.
