| Alimento | % de agua aprox. | Beneficio extra |
| Pepino | 96% | Bajo en calorías, rico en fibra |
| Sandía | 92% | Rica en antioxidantes como licopeno |
| Lechuga | 95% | Aporta fibra y ácido fólico |
| Apio | 95% | Alto en electrolitos (sodio, potasio) |
| Tomate | 94% | Antioxidante, ayuda a la piel |
| Fresas | 91% | Fuente de vitamina C |
| Melón | 90–92% | Refrescante, aporta vitamina A y C |
| Zanahoria | 88–90% | Buena para la vista, rica en beta-carotenos |
| Naranja | 87% | Hidrata y aporta vitamina C natural |
| Piña | 86% | Contiene bromelina, digestiva |