- Limita los alimentos azucarados.
- Realiza ejercicio aeróbico 1 o 2 veces por semana.
- Aumenta el consumo de fibra soluble.
- Aumenta el consumo de proteína.
- Prueba el té verde y vinagre de manzana.
- Reduce los niveles de estrés.
- Limita el consumo de alcohol.