- Cuida de la alimentación: limita los alimentos procesados y altos en azúcar, en su lugar aumenta el consumo de alimentos naturales (frutas y verduras). Bebe 2 litros de agua diario.
- Realiza cardio: al menos 30 minutos de actividad cardiovascular al día.
- Incluye ejercicios para tonificar:
- Elevación de piernas
- Tijeras
- Estocadas
- Hula hoop
- Toques de talón