Haz este ritual en la noche antes de dormir. Aplica un poco de vaselina Luego utiliza un cepillo de diente para masajear y exfoliarlos. 

Fijador de maquillaje. Refrescante facial. Ayuda a desinflamar las ojeras. Rejuvenecedor facial. Calmante post-depilatorio.  Relajante. Tónico facial. Cierra poros abiertos.

Plancha : realiza 3 a 5 repeticiones. Bird Dog: realiza 10 a 12 repeticiones por pierna. Crunch Lateral: realiza 8 a 10 repeticiones por lado.

Frente: hacia afuera y arriba. Nariz: arriba tabique y aletas hacia afuera. Mejillas: hacia arriba y hacia afuera. Barbilla: hacia arriba y hacia afuera. Mandíbula: hacia arriba y hacia afuera.

Necesitas: 2 cucharadas de café molido. 1 cucharada de miel de abeja. 2 cucharadas de yogurt natural. Preparación: Mezcla los ingredientes y refrigera por 2 horas. Aplica en tu rostro, deja reposar 15 minutos y enjuaga con agua.

Elimina la suciedad acumulada en los poros de la piel. Regula la producción de sebo y las impurezas, eliminando los posibles puntos negros y manchas. El proceso de regeneración natural de la piel va disminuyendo con los años, por eso, es recomendable que una vez por semana la ayudemos con una exfoliación. Deja la piel lista para continuar con el tratamiento de belleza y aplicar crema hidratante.

Ejercicio de las vocales Abre la boca tanto como puedas y comienza a decir las vocales. Masticar chicle Te recomendamos que sea chicle sin azúcar. Rotación de cuello Levanta la barbilla y llévala de un hombro a otro, sucesivamente. Debes intentar hacer este movimiento en un semicírculo. La idea es pasar por el pecho al llevar la cabeza de un lado al otro del torso. Sacar la lengua Mantén esta posición por 15 segundos. Realiza 10 repeticiones al día.

Ilumina el tono de la piel Previene el envejecimiento prematuro de la piel. Mejora la penetración de los productos cosméticos. Acelera el proceso de regeneración celular de la piel. Disminuye el tamaño de los poros. Desintoxicación de la piel. Activa la circulación y oxigenación sanguínea. Ayuda a prevenir la aparición de granitos y puntos negros.

Bebe suficiente agua (mínimo 2 litros/día) ayuda a mantener tu piel suave y saludable. Duerme entre 7 y 8 horas: ayudará a tu piel a recargarse para el día. Una protección solar a diario es la mejor forma de prevenir los signos de envejecimiento prematuro en tu piel. Desmaquíllate y lava tu cara antes de acostarte, te ayudará a mantener tu piel radiante y saludable.