Ingredientes: 2 Tazas de zapallo italiano rallado 1 Taza choclo cocido 2 Huevos 1/4 Taza de cilantro picado 3/4 Taza de harina de avena 1/2 Cucharadita de sal Preparación: Comienza rallando el zapallo italiano y ponlo dentro de un colador con 1 cucharadita de sal y deja que bote su agua por 10 minutos. Luego …
Lava y pela dos zanahorias, luego tritúrelas hasta convertirla en pure. Una vez que este frio el pure, aplícalo en todo el rostro y cuello. Para que se absorba y actúe sobre tu piel, espera cerca de 15 minutos y luego retira con agua fría.
¡Pasear al perro! Ejercicio para ti y diversión para tu mascota. Tip: puedes agregar un poco de pendiente al recorrido para un esfuerzo extra. ¡Pasar la aspiradora, trapear o barrer! Mantén tu hogar limpio mientras mueves todo tu cuerpo. ¡ Es un win-win! Tip: mantén la espalda recta y las manos en buena posición para …
Tomas muchas bebidas, jugos y energéticas: reemplazando el agua por bebidas azucaradas o jugos puede generar daño en tu organismo y en tus riñones. Consumes exceso de azúcar- postres y galletas industriales, yogures saborizados, kétchup u otros aderezos-tienes mayor posibilidad de desarrollar diabetes y esto aumenta el riesgo de daño renal y lleva a una …
Emociones positivas Como la alegría, gratitud y amor benefician tu corazón. Pasar tiempo con tus seres queridos y manejar bien el estrés, ayuda a cuidar tu salud cardiaca. Tus emociones afectan el sistema nervioso que controla tu corazón. Mantener un equilibrio emocional es clave para una buena salud cardiaca. Manejar el estrés protege tu corazón …
Ingredientes: 1 Kg de Tomates cortados en gajos 1 cebolla cortada en trozos 3 dientes de ajo 1 Cucharada de azúcar 1 Cucharadita de sal 2 Cucharadas de aceite de oliva 700 ml de agua caliente 100 ml de Yoghurt natural Preparación: Precalienta el horno a 180ºC. Luego en una bandeja apta para horno añade …
Haz este ritual en la noche antes de dormir. Aplica un poco de vaselina Luego utiliza un cepillo de diente para masajear y exfoliarlos.
¿Lesión reciente 24 a 72 horas? Frio: reduce la inflamación y alivia el dolor agudo Dolor muscular: ¿Músculos tenso o contracturados? Calor: relaja los músculos y mejor el flujo sanguíneo. ¿Hinchazón por golpe? Frio: reduce la inflamación Dolor crónico (artritis o tendinitis) Calor: alivia el dolor y relaja las articulaciones. Espasmos musculares o calambres Calor: …
Muchas mujeres notan algo diferente en sus pies después del embarazo. ¿Realmente cambian los pies? Si, pueden cambiar y existen tres razones principales: Peso extra: más carga sobre el pie, lo que puede a ver que el arco se aplane y el pie aumente su tamaño. Hormonas: se relajan los ligamentos, lo que afecta la …
Caminar no es solo bueno para el cuerpo, también lo es para la mente. Reduce el estrés: caminar libera endorfinas, las “hormonas de la felicidad”, ayudándote a relajarte y sentirte mejor. Mejora tu ánimo: moverte ayuda a reducir síntomas de ansiedad y depresión. Además, te conecta contigo y con tu entorno. Favorece un sueño reparador: …
¿Sientes estrés o tu mente agotada? Caminar puede ser la mejor terapia. Ver más »