La felicidad combate el estrés: El estrés no solo nos afecta psicológicamente, sino que también desencadena cambios biológicos en nuestras hormonas y altera la presión arterial. La felicidad parece atenuar estos efectos, o al menos nos ayuda a recuperarnos más rápidamente.
Ritual de la felicidad
- Al levantarte visualiza tu día positivamente
- Amate y acéptate como eres.
- Aliméntate sanamente.
- Celebra tus logros.
- Escucha música, canta y baila.
- Sonríe.
- Confía en ti y persigue tus sueños.
- Rodéate de personas que te hagan bien.
- Da, recibe y agradece.