Está demostrado que expresar gratitud hacia todo lo que nos rodea tiene una interminable lista de beneficios para nuestra salud.
El Centro de Investigación para el Desarrollo del Mindfulness en UCLA ha demostrado que la gratitud cambia nuestra estructura molecular del cerebro; ayuda a que la materia gris funcione mejor, mejorando nuestra salud física y mental y nos convierte en personas más felices.
¡Ponlo en práctica ¡
- Por las personas que te apoyan.
- Por los recuerdos que te hacen feliz.
- Por los planes que te causan ilusión.
- Por los lugares que te reconfortan.
- Por las oportunidades del presente.
