Hoy, Día Mundial contra el Cáncer, recordamos que detrás de cada diagnóstico hay una persona, una familia y una historia de valentía.
La prevención, la detección temprana y el acompañamiento salvan vidas.
La información también es una forma de cuidado.
¿Sabías que hasta un 40% de los cánceres pueden prevenirse con hábitos saludables y detección precoz?
Tips para prevenir el cáncer
- No fumar (ni vapear)
El tabaco está relacionado con múltiples tipos de cáncer.
Dejar de fumar reduce el riesgo a cualquier edad.
- Alimentación saludable
Más frutas, verduras y cereales integrales Menos ultraprocesados y carnes rojas Limitar alcoholUna dieta equilibrada ayuda a proteger las células.
- Mantener un peso saludable
El sobrepeso se asocia a varios tipos de cáncer.
Actividad física regular = factor protector.
Al menos 150 min/semana de ejercicio moderado.
- Protegerse del sol Evitar horas de máxima radiación Usar protector solar No usar cabinas de bronceado
Reduce el riesgo de cáncer de piel.
- Chequeos y detección precoz
Mamografías, citologías, colonoscopias y revisiones médicas salvan vidas.
La detección temprana marca la diferencia.
Fuente: Clínica Mayo