- Es la percepción de un sonido —como zumbido, timbre, siseo u otros ruidos— sin que haya una fuente externa que lo produzca-
- No es una enfermedad en sí, sino un síntoma de que algo no anda bien en el sistema auditivo (oído externo, medio, interno, nervio auditivo o cerebro).
- Puede afectar a uno o ambos oídos.
Causas comunes del tinnitus
- Exposición a ruidos fuertes.
- Pérdida auditiva relacionada con la edad (presbiacusia).
- Infecciones o enfermedades del oído.
- Problemas en la mandíbula (ATM).
- Estrés o ansiedad (pueden empeorar la percepción del tinnitus).
¿Cómo prevenir el tinnitus?
- Protege tus oídos del ruido fuerte:
- Limita el uso de auriculares a un volumen moderado (idealmente al 60% del volumen máximo por no más de 60 minutos seguidos – “regla 60/60”).
- Haz pausas auditivas:
- Después de estar en un entorno ruidoso, dale descanso a tus oídos.
- Evita la automedicación en tus oídos.
- Mantén una buena higiene auditiva:
- No uses hisopos o cotonetes dentro del canal auditivo.
- Si crees tener tapones de cera, ve al otorrino.
- Cuida tu salud cardiovascular
- Maneja el estrés:
- Estrés y ansiedad no solo pueden desencadenarlo, sino también agravarlo.
- Hazte chequeos auditivos regulares:
Cuando recurrir inmediatamente al médico
- Tienes pérdida de audición junto con el tinnitus
- Sientes mareos o vértigo acompañando el tinnitus.
- Te provoca ansiedad o depresión debido al tinnitus.