¿Por qué es importante?
- En Chile, el cáncer de mama es la primera causa de muerte por cáncer en mujeres.
- La detección temprana salva vidas.
Autoexploración mamaria
- Revisa tus mamas una vez al mes, idealmente después de la menstruación.
- Ayuda a conocer tu cuerpo y detectar cambios tempranos.
¿Qué observar?
Signos de alerta:- Bultos o endurecimientos
- Cambios en la piel o pezón
- Secreciones anormales
- Dolor persistente
Chequeos médicos
Complementa la autoexploración con:- Examen clínico anual desde los 40 años
- Mamografía cada 1-2 años (según indicación médica)
Prevención y autocuidado
- Estilos de vida que ayudan:
- Mantén un peso saludable
- Haz actividad física
- Reduce alcohol y tabaco
- Alimentación equilibrada
