Un smoothie puede ayudarte a mejorar tu rendimiento durante tu rutina de ejercicio. ¡Aquí una receta deliciosa!
- Prepáralo mezclando una taza de frutos rojos
- Una cucharada de avena
- Media taza de leche de almendras
- Media taza de agua y canela.
- Si lo deseas puedes añadir azúcar morena al gusto.
Recuerda tomarlo por lo menos media hora antes de realizar tu rutina de ejercicio.